박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 당산역 정형외과 박상준의원, 박상준 대표원장입니다. 오늘은 제가 오픈한 유투브 채널을 소개해보겠습니다. 제가 얼마전 유투브 채널을 하나 오픈했습니다. 이름은 '몸짱이었던 박원장'입니다. (아직 채널 이름을 바꾸지 못해 현재는 닥터박 티비로 되어 있습니다....) 아시는 분들은 아시겠지만 제가 이전에 몸짱의사로 소개 되었던적이 있습니다. 90kg이 훌쩍 넘어가던 체중을 70키로 초반까지 줄이고 웨이트 트레이닝을 병행하여 몸을 만들었던적이 있습니다. 당시 '몸짱의사의 성형다이어트'란 책도 발간을 했었죠... 그런데 시간이 지나 병원을 개원하고 바쁘다는 핑계로 운동을 소홀히 하면서 현재는 아주 평범한 몸매를 가지고 있습니다. 요즘 대세..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요 당산역 정형외과 박상준의원에 박상준원장입니다. 오늘은 운동 중독으로 안타깝게 수술까지 받게된 남자 이야기를 좀 해볼까 합니다. 아마 여름을 맞이하여 운동중인 남자분들 많으실겁니다. 넓은 어깨와 가슴을 만들기 위해 팔굽혀펴기, 벤치 프레스, 숄더 프레스, 래터럴 레이즈 등등... 다양한 가슴-어깨 운동을 하고 계실텐데요.... 아마 이렇게 운동하는 분들 중에서도 어깨 통증을 느끼는 분들이 종종 있으실텐데요... 그냥 참고 운동을 하시다가 작은 문제가 큰 문제로 연결될수도 있습니다. 얼마전 건장..

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박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원 대표원장 박상준입니다. 오늘은 골프 치다가 손가락에 골병들뻔(?) 했던 여자분 이야기를 해볼까 합니다. 얼마전에 진료실에 여자 한분이 들어오셨습니다. 나 : 어디가 아파서 오셨어요? 여자 : 손가락이 아파요... 나 : 다치셨어요? 운동하시나요? 여자 : 다친적은 없구요... 운동은 골프를 치는데... 시작한지 3개월 정도 되었네요.... 골프 시작한지 3개월정도 되었다는 여자분. 아픈지는 3주 정도 된 상황이었습니다. 나 : 골프는 얼마나 치세요? 여자 : 매일 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 정형외과 당산역 정형외과 당산동 정형외과 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원 대표원장 박상준입니다. 오늘은 발등이 괜히(?) 아프다고 온 여자 이야기를 해볼까 합니다. 얼마전에 젊은 여성분 한분이 진료실에 들어오셨습니다. 나 : 어디가 아파서 오셨어요? 여성 : 발이 아파요 ㅜㅜ 나 : 언제부터 아프셨어요? 다치셨어요? 여성 : 대략... 3주정도 되었어요. 다친적은 없구요. 나 : 병원에는 처음오셨나요? 여성 : 다른데 가서 x-ray 한번 찍고 물리치료 받았는데 계속 아프네요,, ㅜㅜ 몇주전부터 발등이 아프다는..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과 도수치료 박상준의원) 박상준 원장입니다. 오늘은 어깨 통증으로 찾아온 환자 이야기를 해볼까 합니다. 얼마전 진료실에 중년의 남자분이 들어오셨습니다. 마르지도, 뚱뚱하지도 않은 늘씬한 체형의 남자분이었습니다. 우락부락하진 않았지만 옷빨이 남다른것이 한눈에 평상시 운동을 통해 자기 관리가 철저한 분이라는 느낌이 들었습니다. 나 : 어디가 불편하세요? 남자 : 왼쪽 어깨가 아파서 왔습니다. 나 : 왼쪽 어깨가 아프시다구요? 얼마나 되신거죠? 남자 : 그게..... 대략 4~5년은 된거 같습니다...

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박호동 물리치료사입니다. 이번시간에는 산이나 계단을 내려갈 때, 혹은 양반다리를 하고 앉으려고 무릎을 구부릴 때 무릎 뒤쪽에서 통증이 느껴진다면, 어떤 근육의 문제인지 살펴보고 완화시킬 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 보통 이런 경우 무릎 뒤쪽에 슬와근을 의심해 볼 수 있습니다. 슬와근은 보시는 바와 같이 무릎 뒤에 위치한 손바닥만한 근육입니다. 이 근육은 무릎을 구부리거나 안쪽으로 돌리는 근육입니다. 그래서 빨리 걷거나 뛰다가 갑자기 방향전..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)이번시간에는 지난번에 이어 손목이나 손바닥쪽으로 내려가는 통증이 있을때 손쉽게 풀 수 있는 지압법과 스트레칭 방법을 소개할까 합니다. 명절음식 준비를 하느라 손이나 손목을 많이 쓰고 나면 손등이나 손바닥쪽으로 퍼지는 통증이 올 수 있는데요, 오래전부터 이상이 있었던 경우가 아니라면, 간단한 지압과 스트레칭으로 좋아질 수가 있습니다. 그러면 지난번 손등통증에 이어 손바닥쪽 통증을 위한 방법을 알아 보겠습니다. 먼저, 손목과 손가락을 구부리는 근육은 보시는 데로 팔꿈치 안쪽에서 손바닥쪽으로 뻗어 있습니다...