드디어......... 제 책이 출간되었습니다. 작년 겨울즈음 부터 준비하여 1~2월 병원 가장 바쁜 기간동안 피 X 싸면서 식이조절하고 운동하여 사진찍고 마무리 한 책이 이제야 나왔네요. 바로.... 입니다.... 손발이 좀 오글오글 거리죠? 쿨럭~ 제가 제 책을 소개하려니 좀 쑥스럽네요.... 그래도 이왕 나온 거 열심히 알려보고자 이렇게 소개합니다~ 몸짱의사의 성형 다이어트, 어떤 책일까? 대한민국은 바야흐로 다이어트 열풍입니다. 여름만 되면 다이어트 관련 기사와 정보가 홍수를 이루고 몇 주 만에 수 십 kg을 감량했다는 연예인들의 기사가 하루가 멀다 하고 일면을 장식합니다. 이러한 영향 때문에 언제부터인가 여름철 제철 음식은 수박, 참외, 포도가 아니라 다이어트에 도움이 된다는 닭 가슴살과 고구마..

피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘의 간만의(?) 북리뷰입니다. 바로 얼마전 출시된 트레이너강의 따끈따끈한 새 책의 리뷰를 올릴까합니다. 독한 것들의 진짜 운동법 - 트레이너 강 지음, 박용우 감수/한국경제신문 강군이가 사실 올해 초부터 책을 준비한다고 생업을 미루고(?) 책만들기에 돌입을 했더랬습니다. 거의 두달 정도를 블로그 활동도 줄여가며 심혈을 기울인 책이 드뎌 나왔더군요!! 전 출판사에서 공짜로 책을 보내주겠다는 것을 극구(?) 마다하며 인터넷 서점에서 자비를 내어 구입하였습니다!!! 그럼 리뷰를 올려보죠~!! 말이 필요 없다! 그냥 사서 보자!! 자 개인적으로 이 책의 전체적인 느낌은 이론보다는 실전!!!에 초점을 맞춘 책이라는 느낌입니다. 다이어트와 관련하여 유명한 명언(?)이 한마디 있죠!..

피트니스월드 유부빌더입니다. 얼마전 인터넷 서점을 뒤적뒤적 거리다가 독특한(?) 제목으로 눈의 띄는 책을 하나 발견하였습니다. 바로 '의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트비밀 43가지' 라는 책 입니다. 비만과 운동, 체형에 관한 진료를 주로 담당하고 있는 의사로써 도대체 내가 알려주지 않았던 비밀 43가지가 뭘까? @,.@??? 하는 궁금증에 책을 구입하였습니다. 오늘은 의사도 알려주지 않는다는 전설의 다이어트 비기를 살짝만 알려드리겠습니다. ^^ 43가지 비밀? 한 2개정도 보이던데.... 이 책은 그동안 누구도 몰랐던 특별한 비밀 43개가 담겨있다기 보다는 가장 중요한, 하지만 대부분 코웃음 치는 다이어트의 기본에 초점을 맞추고 있습니다. 평상시 저의 다이어트 철학과 겹치는 부분도 많이 보였습니다..

피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘은 흰소를 타고님이 얼마전에 출간하신 책인 '피트니스가 내 몸을 망친다' 의 북리뷰입니다. 벌써 작년부터 나온다~나온다~ 하면서 흰소를 타고님을 양치기 소년으로 만들었던 책이 드뎌 출간이 되었습니다. 개인적으로 어떤 내용을 담고 있을까? 궁금해하던 바로 그 책!!! 지금부터 다 까발려 버리도록 하겠습니다. ㅋㅋㅋ ^^* 흰소를 타고님의 개인 블로그 바로가기 링크~ ^^* '카더라 통신' 인터넷에는 수많은 '...카더라 통신'들이 있습니다. 뱃살을 뺄라믄 이렇게 하라 카더라~ 살빼는데는 요게 와따다 카더라~ 개인의 경험적인 요소와 여러가지 내용을 짜집기(?)해 놓은 정보들 이죠. 뭐 이런 정보들 중 분명 올바르고 쓸만하고 도움이 되는 정보도 있습니다. 하지만 그렇지 않은 ..

안녕하세요 피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘은 블로그로 돈벌기 라는 주제를 가지고 얘기를 해볼 까 합니다. '피트니스 월드'라는 팀블로그를 운영한지도 어언 1년 정도가 되어가는군요. 지난 1년간 블로그를 운영하면서 저희에게도 크고 작은 블로그 수입이 발생했습니다. 대부분의 블로거들이 그러하듯이 피트니스월드라는 블로그는 블로그를 통해 어떤 수익을 얻어 보겠다는 일념 하나로 운영되는 블로그는 아닙니다. 그렇다고 우리는 블로그 수입에는 관심없는 초절정 순수 지식 전달형(?) 블로그를 자처합니다!!! 모 이런 고결한 영혼의 소유자들도 아니구요. 그저 내가 알고있는 전문적인 분야에 관하여 좋은 지식을 전달하고 그에 따르는 수입이 생긴다면 감사히 받겠습니다~^^;;;; 뭐 요런 수준의 평범한 영혼의 소유자들이죠...

오늘은 '독한 것들의 진짜 다이어트'라는 책의 리뷰입니다. 이 책은 다음에 있는 유명한 다이어트 카페인 '성공 다이어트/ 비만과의 전쟁' 운영자이신 '셀러오'님이 쓰신 따끈따끈한 새책입니다. 저도 이 카페의 회원이기도 합니다. (다이어트 칼럼란에 간간히 글을 올리는 정도의 활동을 하고 있다는...^^;;;) 그럼 리뷰를 시작해보겠습니다. ^^* 추천포인트 우선 이 책은 추천할 부분이 상당히 많습니다. 우선 가장 눈에 띄는 부분은 책의 구성입니다. 맨 처음 부분은 [동기부여]라는 제목으로 시작합니다. 여기서는 그동안 카페안에서 다이어트에 성공한 사례들을 소개하고 있는데요 정말 읽는 동안 많은 동기부여가 될 거 같더군요. 다른 사람의 성공 사례를 접하면서 '아 나도 꼭 살을 빼야 겠구나!! 나도 성공할 수 ..

오늘은 박용우 선생님의 새책인 '살을 빼고 싶다고? 원시인처럼 먹고 움직여라'의 리뷰입니다. 리뷰글을 빨리 올리려고 했는데 어쩌다보니 이렇게 늦어졌네요... 각설하고 리뷰를 시작해보겠습니다. 추천 포인트 저는 글을 쓰거나 다른 사람의 글을 읽을때, 가장 중요하게 생각하는 부분이 바로 '쉽게 이해가 가야한다'는 점입니다. 아무리 훌륭하고 뛰어난 글도 읽는 사람이 이해를 하지 못한다면, 또는 지루해서 읽기 싫어진다면 좋은글이 될 수 없다고 생각합니다. (그런점에서 저의 글은 어떤 평가를 받을지 심히 두렵군요....^^;;;) 사실 피트니스월드 블로그에 원시인다이어트 글을 연재하면서 느낀점은 '어렵다!' 였습니다. 렙틴, 글라린, 인슐린저항성, 세트포인트 등등... 아무리 쉽게 설명하려 하여도 일반인들에게는 ..

오늘 리뷰할 책은 '아침 바나나 다이어트' 라는 책입니다. 리뷰글을 남기는데 그리 오랜 시간이 걸리진 않을거 같군요. 좀 독한(?) 리뷰가 될거 같기도 하구요. 추천 포인트는??? 우선 이 책의 추천할만한 포인트를 찾기가 쉽지 않네요. 그래도 굳이 추천할 부분을 꼽자면 '쉽다' 입니다. 그냥 아침에 바나나먹고 점심 저녁 맘대로 먹고 (대신 저녁은 5시 이전에 먹으라네요...) 잘 쉬고 하면 살빠진답니다. 참 쉽죠잉?? 어렵게 찾은 추천 포인트 하나가 바로 단순히 '칼로리 자체' 에만 포커스를 앚추면 안된다는 부분입니다. 이 책에 보면 단지 '칼로리' 에만 포커스를 맞추는 것은 집을 고르는데 집값만 고려하는 것과 같다는 비유가 나오는데요. 아주 적절한 비유라고 생각이 들었습니다. 저도 종종 써먹을 예정입니..

오늘 북리뷰는 너무나도 유명한 '내몸 다이어트 설명서' 입니다. 저자에게는 죄송하지만 이 책도 직접 구입한것은 아니고 지인의 책을 빌려 읽은 후 리뷰를 올리게 되었네요. 자 그럼 리뷰를 시작해보죠~ 추천 포인트는 ??? 우선 이 책은 많은 분들에게 입소문을 통해 '참 좋은책' 이라 알려져 있습니다. 대부분의 리뷰들도 칭찬일색이구요. 저도 영화를 보거나 문화생활을 누릴때 가장 중요한 선택기준이 사람들의 후기와 입소문이고 이러한 '소문'이 단지 소문이 아니라고 생각합니다. 우선 전체적으로 다이어트의 원리에 관하여 과학적이고 의학적으로 설명해놓은 책임에 확실합니다. 내 눈에는 체지방률 17%(여성기준)와 44사이즈가 너무 아름다워 보이지만 내 몸이 느끼기엔 그러한 상태는 일종의 '굶어 죽어가는 과정'이라 할 ..

오늘은 제가 그동안 읽었던 책들중에 보편적으로 쉽게 접근할 수 있는 책에 대한 리뷰를 올려볼까합니다. 글을 시작하기에 앞서 책에 관한 평가는 지극히 주관적인 관점에서 이루어진 것임을 밝힙니다. 맨 처음으로 소개할 책은 '신인류의 다이어트' 라는 책입니다. 이책은 제가 처음 멋모르고 다이어트를 시작했을때 처음으로 접한 책입니다. 발간된지도 좀 오래된 책이긴 합니다 나름 감명깊게(?) 읽었고 도움도 많이 된 책이기에 아주 조금 늦은감이 있지만 소개해볼까 합니다. **장점** 우선 '살을 뺀다'는 것이 어떤것인지 개념을 잡아주는 책입니다. 단순히 식단을 짜주고 해야할 것과 하지말아야 할 것을 열거하는 수준에서 끝나는 책들과는 상당히 차별화되는 책입니다. 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것, 해야할 것과 하지 ..