박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요. 당산역 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 이번시간에는 무릎 앞쪽으로 통증이 있을 때 도움이 되는 운동방법에 대해 알려드릴까 해요. 장시간 걷거나, 계단을 오르거나, 앉았다 일어설 때, 무릎 앞쪽으로 통증을 호소하는 경우가 종종 있는데, 이런 경우, 보통 슬개골 주변근육의 과긴장으로 무릎에 압박이 증가해서 통증을 호소하게 됩니다. 그래서, 이번시간에는 무릎앞쪽에 있는 슬개골을 중심으로 관절주변을 부드럽게 해주고, 무릎안정에 도움이 되는 운동을 해보도록 하겠습니..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 점빼기 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 피부과 야간진료 박상준의원) 당산 박상준의원 박상준 원장입니다. 며칠후면 민족 대명절인 구정이 다가오는데요... 아마 이 연휴에 점을 빼려고 하시는 분들이 많을 겁니다. 그래서 오늘은 앞서 1편 점빼기 부작용 최소화 하는 방법은? 에 이어서 2편을 준비해봤습니다. CO2 레이저 vs 어븀야그 레이저 앞서도 말했지만 '점을 뺀다'는 것은 보통 '피부를 깎아낸다'는 것과 같은 말입니다. 병원에서 사용하는 레이저들은 '파장'이란게 있고 어떤 파장을 가지냐에 따라 피부에 미치는 영향이 다 다릅니다. 우리가 점을 뺄 때 는 '물'에 가장 잘 반응하는 파장을 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 피부과 야간진료 박상준의원) 당산 박상준의원 박상준 원장입니다. 항상 연휴나 명절이 되면 점을 빼려고 생각하는 분들이 느러나는데요.... 그래서 오늘은 2020년 구정을 맞아 많은 분들이 관심을 가지고 있는 '점빼기'에 대한 이야기를 할까 합니다. (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 피부과 야간진료 박상준의원) 점을 뺀다? 우리가 일반적으로 말하는 '점을 뺀다'는 말은 결국 피부를 깎아낸다는 말입니다. 피부가 복귀가 가능한 범위가 따로 있는데 그 범위내에서만 점이 있는 피부를 벗겨내는 거죠. '간혹 점을 뻈는데 피부가..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 종아리 근육 뭉침의 원인과 마시지&스트레칭법에 대해 알아볼게요 종아리근육 뭉침이나 경련으로 인한 불편함과 통증은 누구나 한번쯤 느껴봤을 겁니다. 특히 야간에 쥐가 나서 깜짝 놀래거나 밤잠까지 설친다면 하루종일 파곤한데요 대부분 부종을 함께 동반하는 경우가 많습니다. 종아리 근육중에 가장 큰 근육이 비복근과 가지미근이 있고 가지미근 아래쪽에는 종아리근육 속근육인 후경골근과 장지굴곡근이 있고 종아리 근육의 역할은 발목과 발가..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요^^ 당산역 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 오늘은 아킬레스건염을 위한 운동방법을 알려드리려고 해요. ​ 평소 걷거나, 운동을 하고난 후 아킬레스건 부분에 통증이 자주 느껴진다면 아킬레스건염을 의심해봐야 해요. 아킬레스건 부위를 눌렀을 때 통증(압통)이 있는 경우도 마찬가지입니다. 아킬레스건은 비복근과 가자미근으로 이루어진 종아리근육이 뒤꿈치에 부착되는 힘줄부분을 말합니다. 아킬레스건염을 일으키는 원인을 살펴볼까요? - 등산 등과 같이 하체운동을 갑자기 무리하게..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 거북목에 도움이 되는 스트레칭에 대해서 알아보도록 할게요 거북목이란 정상적인 목은 C커브로 곡선을 이루고 있지만 잘못된 자세와 습관으로 인해 점차 일자목 형태로 바뀌고 머리가 앞으로 기우러진 상태를 말합니다. 대부분의 원인은 구부정한 상태로 장시간 PC앞에 앉아서 일하거나 고개를 숙여 오랫동안 스마트폰을 많이 보는 것이 가장 큰 이유로 보여지는데요 목이 앞으로 기울어지면 머리의 하중과 외부 충격이 목으로 그대로 전달받게 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박호동 물리치료사입니다. 이번시간에는 디스크와 비슷한 증상을 호소하는 이상근증후군에 대해 알아볼까 합니다. 흔히, 허리가 아프면서 다리가 땡기거나 저리면 '디스크'를 의심하게 됩니다. 척추뼈 사이에 있는 디스크라는 연골판이 삐져나와 신경을 누르는 현상이죠. 그런데, 이상근에 문제가 생겨도 비슷한 증상이 나타나게 됩니다. 좌골신경이라는 다리 뒤로 내려가는 굵은 신경을 이상근이 압박하는 현상인데요. 이를 이상근증후군이라 합니다. 이상근은 그림에서 보듯이 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요 당산역 정형외과 박상준의원입니다. 오늘은 골프 엘보우에 관한 영상을 준비했습니다. 박 : 오늘 주제는 골프 엘보우입니다. 충 : 골프 엘보우 많이 들어봤는데요… 골프 엘보우가 정확히 뭔가요? 골프치면 생기는 건가요? 박 : 골프 엘보우 정식 명칭은 내측 상과염이라고 합니다. 팔꿈치를 쭉 폈을 때 이 부위를 내측 상과라고 하는데 여기에 염증이 생기는 거죠 충 : 내측 상과에 염증이 생기는 이유는 뭔가요? 박 : 이 내측 상과는 손목과 손가락을 손바닥쪽으로 굽히는 근육들의 시작점입니다. 근육은 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 당산역 정형외과 박상준의원, 박상준원장입니다. 오늘은 유투브 몸짱이었던 박원장 티비로 업로드 된 '어깨 통증' 이야기입니다. 어깨 통증을 일으키는 대표적은 구조물이 바로 극상근입니다. 이 극상근이라는 힘줄은 무엇이고 왜 통증을 일으키는 걸까요? 그리고 이 통증을 없애는 재활운동으로는 무엇이 있을까요? 오늘은 박상준의원 도수치료를 담당하시는 박호동 물리치료사 선생님과의 콜라보 영상입니다 ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과..

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