당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그

박상준원장/인터뷰 & 방송출연 40

몸짱이었던 박원장 채널을 오픈했습니다.

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 당산역 정형외과 박상준의원, 박상준 대표원장입니다. 오늘은 제가 오픈한 유투브 채널을 소개해보겠습니다. 제가 얼마전 유투브 채널을 하나 오픈했습니다. 이름은 '몸짱이었던 박원장'입니다. (아직 채널 이름을 바꾸지 못해 현재는 닥터박 티비로 되어 있습니다....) 아시는 분들은 아시겠지만 제가 이전에 몸짱의사로 소개 되었던적이 있습니다. 90kg이 훌쩍 넘어가던 체중을 70키로 초반까지 줄이고 웨이트 트레이닝을 병행하여 몸을 만들었던적이 있습니다. 당시 '몸짱의사의 성형다이어트'란 책도 발간을 했었죠... 그런데 시간이 지나 병원을 개원하고 바쁘다는 핑계로 운동을 소홀히 하면서 현재는 아주 평범한 몸매를 가지고 있습니다. 요즘 대세..

엄지의 제왕 '회춘 프로젝트' 그 뒷이야기 -박상준원장 2편- (당산 정형외과 재활의학과)

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 오늘은 얼마전 MBN에서 방송된 '엄지의 제왕 - 회춘 프로젝트-' 2편입니다. 1편에서도 말했지만 제가 3개월간 공을들여 진행했던 이번 프로젝트의 핵심은 '겉과 속 모두를 회춘시키자' 였습니다. 여기서 '속'은 고혈압, 당뇨병과 같은 생활습관병을 개선시키는 것이고 '겉'은 원래보다 더 나이들어 보이는 외모를 식이조절 뿐만 아니라 의학적 시술로 개선시키는 것이었습니다. 오늘은 1편 '속 회춘'에 이어 2편 '겉 회춘'에 관한 이야기를 해보겠습니다. 기미를 치료한 레이저 토닝 & 자외선 차단제 이번 회춘 프로젝트에 참여했던 신미자님과 공정희님 두 분 모두 얼굴에 기미가 있었습니다. 기미는 여러가지 원인에 의해 생기지만..

엄지의 제왕 '회춘 프로젝트', 그 뒷이야기 -박상준원장- 1편 (당산 정형외과 재활의학과)

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 오늘은 얼마전 MBN 엄지의 제왕 회춘 프로젝트 방영 후기를 올려볼까 합니다. 작년12월경 시작되어 무려 3개월이라는 기간을 공들여 진행한 '회춘 프로젝트'가 방송된 후 사실 병원 직원들로 부터 많은 눈총을 받았습니다. 방송 후 병원에 문의전화가 너무 많이와서 다른 업무를 보기 힘들다는 볼멘 목소리였습니다. 아무튼 방송 후 많은 관심을 받았던 프로젝트였던 만큼 방송 시간 때문에 다 하지 못했던 이야기, 그리고 각자 어떤치료를 어떻게 했는지에 관한 자세한 이야기를 지금부터 좀 해볼까 합니다. 두 명의 참가자, 신미자님 & 공정희님 사실 이번 프로젝트는 3분의 참가자들을 대상으로 진행되었습니다. 그 중 한분도 많은 변화..

엄지의 제왕, 안광욱 교수의 '걷기 혁명 - 한달의 기적' (당산역 영등포 양평동 정형외과 통증의학과 박상준의원)

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘은 제가 고정 패널로 출연하고 있는 '엄지의 제왕'에 관한 이야기를 좀 해볼까 합니다. MBN에서 방송중인 엄지의 제왕이 최근에 4주~12주 동안 참가자들을 모집하여 그동안 방송에서 얘기했던 건강 비결을 검증하는 프로젝트를 진행하고 있습니다. 그리고 얼마전 그 중 하나인 '걷기 혁명 - 한달의 기적' 편이 방송되었습니다. 이 프로젝트는 이전에 엄지의 제왕에 '발마사지 편'에 나오셨던 안광욱 교수가 5명의 참가자를 4주 동안 걸음걸이를 바꿔주는 것으로 어떤 신체적인 그리고 건강상의 변화와 개선을 보여줄 수 있는지를 검증하는 내용이었습니다. [관련글]발 마사지로 오십견을 고친다? 믿기 힘..

노르웨이 씨푸드와 함께하는 사람들 인터뷰 (고등어편 - 몸짱의사 박상준)

몸짱의사님! 만나뵙게 되어 영광입니다. 간단한 자기 소개 부탁 드립니다. 안녕하세요 저는 가정의학과 전문의이자 피트니스월드라는 블로그를 운영하는 박상준이라고 합니다. ‘몸짱의사의 성형다이어트’ ‘30대 다이어트는 달라야 한다’ 와 같은 다이어트서적을 출간한 작가(?) 이기도 하구요 병원에서는 운동관련 통증, 비만, 체형 진료를 보고 있고 다이어트, 운동 관련 티비 프로그램(스타킹, 비타민 등), 의학 프로그램(MBN 엄지의제왕) 등에 출연 중에 있습니다. 의사가 몸짱이라니 신선하고 재미있는데요 언제부터 몸짱으로 활약하게 되셨는지요? 사실 몸짱의사라는 좀 부끄러운 별명을 가지게 된 것은 2009년 가을 경 블로그에 닌텐도 운동 동영상을 올리면서 입니다. 당시 닌텐도 위 스포츠, 위핏 등의 가상운동 게임이 ..

스무디킹 퓨어에너지 스무디를 소개합니다.

피트니스월드 몸짱의사입니다. 얼마전에 '스무디킹' 에서 새로운 제품이 출시 되었습니다. 이름은 바로 '퓨어 에너지 스무디' 입니다. 이 제품은 기존의 스무디에 커피베리에서 추출한 '천연 카페인'을 첨가한 제품입니다. 요즘 시중에 카페인을 포함한 '에너지 드링크'가 많이 출시되어 있는데요 사실 저도 커피가 되었든 에너지 드링크가 되었던 카페인 음료를 즐겨 마십니다. 그렇다면 기존의 에너지 드링크와 퓨어 에너지 스무디의 차이점은 뭘까요? 제 견해로 가장 큰 차이점은 과일을 직접 갈아서 만든 스무디에 카페인이 첨가되었다는 부분이 아닐까 합니다. 스무디라는 음료가 과일을 갈아서 만들기 때문에 과일 속 비타민과 식이섬유를 기본으로하여 추가적으로 '카페인'이 들어간 반면 기존의 에너지 드링크에는 이러한 영양소는 거..

62kg 감량의 식이요법 검은콩 다이어트 식단 (스타킹 박정도 다이어트 식단, 당산 정형외과 재활의학과)

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘은 지난번 3분 빨대 다이어트로 뱃살이 빠질 수 있을까? (스타킹 유혜리 빨대 다이어트) 에 이은 2탄, 박정도씨의 검은콩 다이어트 식단입니다. 박정도씨는 소아 비만으로 시작하여 지금까지 수십 키로를 감량했다가 다시 쪘다가를 반복했던 분입니다. 현재는 결국 62kg 라는 어마어마한 체중 감량에 성공한 대단한 분입니다. 스튜디오에서는 박정도씨가 감량한 62kg 모래주머니를 다시 입어보는 체험(?)을 해보았는데요. 제자리에 서있기 조차 힘들 정도였습니다. 본인도 어떻게 저 몸무게를 지탱하고 살았는지 신기해 하더군요. 이번에는 살 쪘을 당시 입었던 옷을 가지고 나왔는데요.... 박정도씨 본..

3분 빨대 다이어트로 뱃살을 뺄 수 있을까? (스타킹 유혜리 빨대 다이어트, 당산 정형외과 재활의학과)

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘을 며칠전 스타킹에서 방송된 '빨대 다이어트'에 관한 이야기를 해볼까 합니다. 이야기의 주인공은 바로 '유혜리'씨 입니다. 2005년 미스코리아에 선발되기까지 했던 미모의 유혜리 씨, 이후 사무직으로 취직 후 일하면서 받는 스트레스를 음식과 야식으로 해결하면서 몸무게가 급속도로 증가하였다고 합니다. 미스코리아 당시 55kg 이었던 몸무게는 85kg 까지 증가했습니다. 그 후 모 방송국의 다이어트 서바이벌 프로그램에 참여하면서 까지 다이어트 의지를 불태우고 결국 25kg 감량에 성공하였습니다. 그리고 자신의 다이어트 성공 비법(?) 중에 하나로 '3분 빨대 다이어트'를 스튜디오에서 선보..

몸짱의사가 말하는 몸짱의 비밀은?

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드의 몸짱의사입니다. 오늘은 얼마전에 출연했던 KBS 비타민 '몸장의 비밀'편에 관한 포스팅입니다. 올 여름 올림픽 열기가 한창이던 때 '몸짱의 비밀' 이라는 내용으로 비타민이 방송되었습니다. 거기에 연예인 대표 몸짱 조은숙씨, 지나씨, 윤형빈씨, 2pm 우영씨, 김소리씨 가 출연을 했고 다른 5분의 선생님들과 함께 저도 출연을 했습니다. 작가분이 시키셔서 저런 어색한 자세로 사진을...ㅜㅜ 이번 비타민의 내용은 일반인 몸짱의 사연과 연예인 몸짱 중 겉 뿐만 아니라 속까지 얼마나 건강한 몸짱인지를 알아보는 프로그램이었습니다. 게스트로 참석한 5명의 연예인들의 순위를 매겨보았더니... 5명 중 우영씨가 4위로..

의사들의 다이어트 (코어 근육 강화시키는 운동)

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 간만에 글을 하나 남기네요. 오늘은 KBS 아침 뉴스 타임 '의사들의 다이어트'편에 살짝 출연한 제 모습을 남기려합니다. 의사들이 '술드시지 마세요, 담배피지 마세요, 살빼세요....' 와 같은 말을 환자들에게 자주하곤 합니다. 하지만 정작 본인은 이 말을 지키지 못하죠. 그래서 우스갯소리로 '의사의 조언은 따르되 의사의 행동은 따라하지 말아라' 라는 말이 있습니다. 의사도 사람이기에 자기 관리가 쉽지 않습니다. 비만 클리닉도 예외가 아닙니다. 비만 클리닉 원장님이 비만한 경우도 왕왕 있습니다....^^;;;; 뭐 어쨋든 다이어트에 성공한 의사로써 방송을 통해 몇가지 조언을 했습니다. 제..