박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^(당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)   안녕하세요. 박상준 의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박 준입니다. 오늘은 벽을 이용한 족저 근막염 스트레칭을 알아보겠습니다. 족저근막이란 발뒤꿈치에 있는 뼈에서 시작해서 발바닥을 지나 발가락까지 이어지는 근막입니다. 이 근막은 발바닥을 감싸고 걷거나 뛸 때 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하는데 과도한 긴장과 피로로 인해 부어오르면서 염증이 생기는데 이를 족저근막염이라고 합니다.   족저근막염의 원인으로는 발바닥에 지속적인 긴장을 요구하는 자세를 취하거나 발의 구조적 원인, 과도한 운동 등이 원인이되고..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박 안녕하세요 박상준 의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 이소흔 입니다. 오늘은 몸통의 회전을 이용하여 등을 유연하고 부드럽게 만들어 주는 SAW 운동을 보여 드리겠습니다. 오늘 보여드릴 운동은 흉추의 회전 범위를 늘려 몸통의 전체적인 유연성을 높여주는 운동 입니다. 요즘 병원을 찾는 분들은 본인이 거북목이 있고 등이 굽었다는 말씀을 많이 하시는데요, 사실 등이라고 부르는 곳은 흉추라는 척추뼈를 의미합..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^(당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 박상준의원 박상준 원장입니다. 오늘은 얼마전에 어께가 아파서 오셨던 여성분 이야기를 해볼까 합니다. 중년 즈음의 여성분이 어깨가 아프다고 병원에 오셨습니다. 나 : 어디가 불편해서 오셨어요? 여성 : 어깨가 아파요.... 나 : 뭐하고 아프세요? 여성 : 헬스장에서 운동하고 아프네요.... ㅜㅜ 여성분의 이야기는 이렇습니다. 얼마전부터 헬스장에서 운동을 시작하셨는데 근력을 키워야 건강해진다(?)는 이야기에 웨이트 트레이닝을 시작하셨답니다. 그런데 정도가 지나쳤던 겁니다. 여성분 말로는 트레이너가 그러다 골병든다고 말..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박충성 물리치료사입니다. 오늘은 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에도 집에서 쉽게 할 수 있는 제트업(z-up) 코어강화운동을 소개해드리겠습니다. 코어란 우리몸의 중심부를 뜻하는데 몸의 중심인 척추와 골반을 흔들리지 않게 지지해주고 균형을 잡아주는 근육이 바로 코어근육 입니다. 코어근육은 우리몸의 안정성 확보 및 올바른 자세를 유지하도록 해주는 근육인데 코어가 안정화되지 않다면 신체의 균형이 무너지고 뼈와 근육은 점점 불균형적인 상태로 변화가 옵니다. 그러므로 코어근육을 강화시켜주면 목어깨 허리통증을 잡아주고 자세교정 및 몸의 밸런스를 조화롭게 해 줍니다. 코어근육은 크게 4개의 근육이 있는..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 박상준의원의 박상준 원장입니다. 오늘은 진료실에서 환자분들께 자주 듣는 질문에 대한 이야기를 해보려합니다. 우리가 보통 '어깨가 아프고 잘 안움직이는 병' 하면 대번 생각나는것이 바로 '오십견' 이죠. 제가 진료실에서 진료 & 검사 후 '어깨관절에 있는 중요한 힘줄 주변에 염증이 생겨있구요, 오십견 증상도 있으세요...' 라고 말하면 환자분들이 많이 하는 질문이 '오십견이랑 염증이 다른거에요?' 라고 몯습니다. 과연 오십견과 힘줄에 생긴 염증은 같은 걸까요 다른 걸까요? (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원 (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하십니까. 박상준 의원에 이동구 원장입니다. 오늘은 손목 통증 원인중 하나인 드꾀르벵 건초염에 대해서 알아보겠습니다. 드꾀르벵 건초염은 손목과 엄지 손가락을 따라서 통증이 있게되는데 주로 30대에서 50대의 여성분들에게서 많이 발생하는 질환입니다. 엄지 손가락 힘줄의 구조 (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원 질환에 대해 알아보기 앞서 먼저 엄지 손가락을 움직이는 힘줄에 대해서 간단히 살펴보면 엄지 손가락을 움직이는 두개의 힘줄이 존재하게되는데 단무지 신전근와 장무지 외전근이 있습니다. 이 두개의 힘줄은 비슷한 방향으로 주행을 하면서 엄지 손가락을 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^(당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 피트니스월드 몸짱의사입니다. 며칠전 중년의 여성분이 병원에 오셨습니다. 미끄러운 길에서 넘어지면서 완쪽 무릎을 부딪힌 후 무릎이 아프시다고 오셨습니다. 진찰을 해보니 왼쪽 무릎에 멍이 들고 무릎이 약간 부어있었습니다. 그래서 의례 진료하듯이 엑스레이와 초음파 검사를 처방했습니다. 엑스레이가 나왔습니다. 다행히 무릎뼈는 문제가 없네요. (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 엑스레이는 괜찮다고 설명하고 무릎의 인대와 다른 구조물을 좀 보고 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수 운동 치료를 담당하고 있는 물리치료사 박 준입니다. 오늘은 다열근 강화운동을 보여드리겠습니다. 다열근이란 근육군은 경추부 부터 척추 기저부까지 모든 척추를 따라서 위치합니다. 천골에서 요골까지 연결된 다열근의 하부구역은 마치 요트에 돛대가 지지되듯이 매우 강하고 두드러집니다. 사실상 다열근은 몸에서 가장 강한 근육들 중의 하나이고 요통을 호소하는 분들에게서 천골위에 압통이 발견됩니다. 부착지 - 하측으로는 천골과 천장인대 요추의 유두돌기 흉추의 횡돌기 하부 4경추의 관절돌기에서 상측으로는 축추를 포함하여 인접 상측 척추골까지 부착됩니다. (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^(당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 박상준의원의 박상준 원장 입니다. 오늘은 병간호를 하다가 어깨가 아프다고 오신 분의 이야기를 해볼까 합니다. 얼마전 병원으로 중년의 여성분이 오셨습니다. 나 : 어디가 아파서 오셨어요? 여성 : 어깨부터 팔이 다 아파요... ㅜㅜ 나 : 언제부터 아프셨어요? 여성 : 처음 아픈지는......... 1년정도 되었고.... 심해진건........ 1달전부터요.... 나: 뭐하시는데 아프세요? 여성분의 이야기는 이렇습니다. 대략 1년 6개월전 아들이 사고로 다쳐서 지금까지 병상에 누워있다는 것입니다. 엄마로써 옆에서 병수..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 박상준의원 박상준 원장입니다. 오늘은 발바닥이 아프다고 찾아온 환자분의 얘기를 좀 해볼까 합니다. 이전부터 가끔 오른쪽 발바닥이 아프다가 최근들어 심해졌다는 증상을 가지고 오신분 입니다. 왼쪽은 괜찮은데 유난히 오른쪽만 아프다고 합니다. 아침에 일어나서 첫발을 디딜때 가장 아프고 조금씩 움직이고 나면 통증이 좀 가라 앉는다는 걸로 봐서는 전형적인 '족저근막염' 이라 생각하고 검사를 했습니다. (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 엑스레이 사진 상 우측 발뒤꿈치 뼈의 빨간 동그라미 부분에 뼈가 삐죽 튀어나온게 보입니다. 반면에 좌측 발뒤꿈치뼈 바닥은 둥..