박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요 당산역 정형외과 박상준의원에 박상준원장입니다. 오늘은 운동 중독으로 안타깝게 수술까지 받게된 남자 이야기를 좀 해볼까 합니다. 아마 여름을 맞이하여 운동중인 남자분들 많으실겁니다. 넓은 어깨와 가슴을 만들기 위해 팔굽혀펴기, 벤치 프레스, 숄더 프레스, 래터럴 레이즈 등등... 다양한 가슴-어깨 운동을 하고 계실텐데요.... 아마 이렇게 운동하는 분들 중에서도 어깨 통증을 느끼는 분들이 종종 있으실텐데요... 그냥 참고 운동을 하시다가 작은 문제가 큰 문제로 연결될수도 있습니다. 얼마전 건장..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요 당산역 정형외과 박상준 의원의 박상준원장입니다. 얼마전에 골프치고나서 손가락이 아파서 왔던 환자분 이야기를 올렸었습니다. [박상준원장/통증이야기] - 골프 치다가 손가락 골병든 이야기 그래서 오늘은 손가락이 딸각거리면서 통증을 동반하는 방아쇠 수지(trigger finger)에 대해 알아보겠습다. ()(당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 손가락 힘줄의 구조 손가락을 굽혀주는 손가락굽힘근의 힘줄(ten..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원 대표원장 박상준입니다. 오늘은 골프 치다가 손가락에 골병들뻔(?) 했던 여자분 이야기를 해볼까 합니다. 얼마전에 진료실에 여자 한분이 들어오셨습니다. 나 : 어디가 아파서 오셨어요? 여자 : 손가락이 아파요... 나 : 다치셨어요? 운동하시나요? 여자 : 다친적은 없구요... 운동은 골프를 치는데... 시작한지 3개월 정도 되었네요.... 골프 시작한지 3개월정도 되었다는 여자분. 아픈지는 3주 정도 된 상황이었습니다. 나 : 골프는 얼마나 치세요? 여자 : 매일 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 정형외과 당산역 정형외과 당산동 정형외과 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원 대표원장 박상준입니다. 오늘은 발등이 괜히(?) 아프다고 온 여자 이야기를 해볼까 합니다. 얼마전에 젊은 여성분 한분이 진료실에 들어오셨습니다. 나 : 어디가 아파서 오셨어요? 여성 : 발이 아파요 ㅜㅜ 나 : 언제부터 아프셨어요? 다치셨어요? 여성 : 대략... 3주정도 되었어요. 다친적은 없구요. 나 : 병원에는 처음오셨나요? 여성 : 다른데 가서 x-ray 한번 찍고 물리치료 받았는데 계속 아프네요,, ㅜㅜ 몇주전부터 발등이 아프다는..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과 도수치료 박상준의원) 박상준 원장입니다. 오늘은 어깨 통증으로 찾아온 환자 이야기를 해볼까 합니다. 얼마전 진료실에 중년의 남자분이 들어오셨습니다. 마르지도, 뚱뚱하지도 않은 늘씬한 체형의 남자분이었습니다. 우락부락하진 않았지만 옷빨이 남다른것이 한눈에 평상시 운동을 통해 자기 관리가 철저한 분이라는 느낌이 들었습니다. 나 : 어디가 불편하세요? 남자 : 왼쪽 어깨가 아파서 왔습니다. 나 : 왼쪽 어깨가 아프시다구요? 얼마나 되신거죠? 남자 : 그게..... 대략 4~5년은 된거 같습니다...

당산 정형외과 박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원입니다. 오늘은 운동하다가 발생할 수 있는 무릎 바깥쪽 통증에 관해 이야기 해보겠습니다. 진료실에 있다보면 달리기나 자전거 타기, 등산 등등을 하다가 무릎 바깥쪽 통증이 발생하여 찾아 오시는 경우가 종종 있습니다. 이런 경우 생각해볼 수 있는 질환이 '방경인대 통증 증후군'입니다. 말이 좀 어려운가요? 좀 쉽게 설명 해드리겠습니다 ^^ 장경인대란? (목동 영등포 여의도 양평동 문래동 당산 당산역 선유도역 영등포구청역 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 자 그럼 장경인대가 무엇인지 부터 살펴보겠습니다. 다음 그림을 보시죠. 위의 그림에서 보듯이 골반에서 시작하여 허벅지~..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원입니다. 오늘은 운동하다가 무릎에 문제가 생긴 여자분 이야기를 좀 해볼까 합니다. 얼마전 진료실로 30대 중반의 여성분이 들어왔습니다. 3개월전부터 운동을 시작하였는데 1달 전 부터 무릎이 불편하기 시작한다는 겁니다. 나 : 운동을 얼마나 많이 하세요? 여성 : 예전에는 전혀 안하다가요.... 제가 조만간 결혼 예정이어서 살을 좀 빼려고 무리했어요..... 3개월전부터 하루에 2시간씩 거의 매일 하다시피 했어요... 나 : 다치거나 부딪힌 적은 없구요? 여성 ..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘은 간헐적 단식 방송 이후 계속 이슈가 되고 있는 '타바타 운동'에 대해 이야기 해볼까 합니다. 방송 이후 저도 타바타 운동에 관한 글을 하나 올렸는데요... 관련글 : 간헐적 단식 100일의 기록, 타바타 운동법의 오해와 진실 사실 방송 이후 가장 관심을 끄는 부분은 '4분만 운동해도 1시간 운동한 효과를 볼 수 있는 운동이다' 라는 부분이 아닐까 합니다. 이말은 사실일까요? 4분 운동으로 1시간 효과, 정말일까? 우선 방송에서 나온 것 처럼 타바타 운동은 4분만 해도 1시간 운동한 것과 같은 효과가 나온다는 말의 출처를 알아보기로 했습니다. 그동안 타바타 박사가 썼던 131개의 논..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘은 블로그를 통해 알게되었고 병원에서 의사-환자의 관계로 알게된 한 남자분 이야기를 해보려합니다. 우선 이 분은 비만에서 멋지게 탈출한 분입니다. 긴 말 할거 없이 아래 사진을 보면 한 눈에 알수 있죠? ^^ 4월에 다이어트를 시작하여 7개월만에 무려 30kg 감량이라는 놀라운 결과를 보여줍니다. 이분의 나이가 30대 후반이라는 것을 감안하고 직장을 다니거나 일을 하면서 다이어트를 했다는 현실적인 부분까지 감안한다면 정말 대단한 결과가 아닌가 생각이 됩니다. 사실 이분과 저의 인연은 '어깨 통증'에서 시작되었습니다. 다이어트를 하면서 웨이트 트레이닝을 했고 그 과정에서 좌측 어깨에 통..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 당산 박상준 의원의 박상준 원장입니다. 오늘은 종아리 통증으로 오래 고생했던 환자 이야기를 해볼까 합니다. 며칠전 젊은 트레이너 여성분이 병원에 찾아왔습니다. 나 : 어디가 불편해서 오셨어요? 여성 : 종아리가 아파요 ㅜㅜ 나 : 아픈지 얼마나 되었나요? 여성 : 음.... 그러니까...... 10년은 된거 같네요... 나 : 네? ^^;;;; 트레이너라는 직업특성상 운동을 많이 하는 이 여성, 운동을 많이 하니 종아리가 피곤하고 아플 수 있겠죠ㅕ... 그런데 아픈게 10년이 넘었다고 합니다. 나..