박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박호동 물리치료사입니다. 이번 시간에는 '폼롤러를 이용하여 손쉽게 할 수 있는 스트레칭'을 소개할까 합니다. 폼롤러를 이용하여 근육을 마사지 하는 방법은 이미 여러차례 소개한 바 있습니다. 이외에도 스트레칭 동작에도 응용할 수가 있는데요, 폼롤러는 가벼워서 옮기기 쉽고 또한, 견고하기 때문에 어느정도 몸을 지지해 주는 역할을 합니다. 그래서 평소 스트레칭에 부담을 느끼는 분도 폼롤러를 사용하면 어렵지 않게 운동하실 수 있을 것입니다. 그러면, 간단한 동작 몇..

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당산 정형외과 박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과 도수치료 박상준의원) 안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 허리통증의 주범 장요근에 대해 알아보려고 해요~ 장요근이란 장골근과 대요근이라는 두 근육을 합쳐서 장요근이라고 하고 배꼽의 양옆 3cm부터 허벅지까지 연결된 부위의 근육으로써 허리를 구부렸다 피거나 다리를 위로 올리거나 밖으로 돌리는 역할을 하고 있습니다. 고관절이 굴곡된 자세로 많이 앉아있는 분들으 장요근이 짧아진 상태로 오랫동안 유지되며많이 약화되어 있고 복부의 복직근과..

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박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 급성요통 발생시 대처방법에 대해 알려드리겠습니다. 일상생활을 하다가 갑자기 허리가 아프면 대부분 처음에는 당황하게 됩니다. 그래서 무슨 문제인가 하고 허리를 이리저리 움직이려고 시도합니다. 그러다 더 악화되는 경우가 심심찮게 발생합니다. 급성으로 요통이 오면 어떻게 하는 것이 좋을까요? 급성요통은 일반적으로 앉은자세에서 일어서기 힘든 경우와 일어선 상태에서 앉기 힘든 경우로 생각해 볼 수 있겠습니다. 후자의 경우 즉, 일어선 상태에서..