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유튜브/닥트잡담

FMD와 간헐적 단식, 무엇이 같고 무엇이 다른가? (fasting mimicking diet, 단식모방식단)


안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원의 대표원장 박상준입니다. 오늘은 FMD에 관하여 이야기를 좀 해볼까 합니다.


2013년 SBS 스페셜에서 간헐적 단식을 소개하여 그당시 대단한 관심을 받았었죠. 그 후 2019 후속편의 느낌으로 방송된 FMD (Fasting Mimicking Diet).


이또한 방송 후 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요...


그래서 오늘은 이름도 좀 생소한 FMD(단식모방식단) 이 무엇이고 간헐적 단식과는 어떻게 다른가에 대해 알아보려 합니다.


이전처럼 글로 주저리주저리 풀어가는 것은 아니구요....


저와 함께 CES(Corrective Exercise Specialist) Korea 를 운영하고 있고 유태근 트레이너님과 유튜브 동영상을 찍어봤습니다.[각주:1]


닥터와 트레이너가 함께 하는 '닥트잡담'


그 1편 '간헐적 단식 vs FMD'


영상으로 만나보시죠 ^^


 

 


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