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(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 박상준의원)

몸짱이었던 박원장 채널 오늘의 영상 주제는

'걷기 vs 달리기 어떤게 더 살이 잘 빠질까?'

입니다. 사실 이 내용은 벌써 10년전부터 다이어트 초보자들이 궁금해하는 단골 메뉴입니다.

언뜻 들어서는 달리기가 살이 잘 빠질거 같긴 한데 또 누군가에게 듣기로는 걷기가 더 살이 잘 빠진다더라라고 들어 보셨을 수도 있습니다.

실제로 유튜브, 포털, 블로그, 카페에 검색으로 하면 이와 관련된 여러가지 영상들이 있는데요....

과연 걷기와 달리기 어떤게 더 살이 잘 빠질까요?

운동 생리학을 기반으로 하여 총정리 하면서 그 답변을 알아보겠습니다

영상이 도움이 되신다면 구독과 좋아요 부탁드립니다 ^^

(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 박상준의원)

youtu.be/Ke-pz-Artqk

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