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유튜브/몸짱이었던 박원장

걷기 vs 달리기, 어떤게 더 살이 잘 빠질까? (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료)

(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 박상준의원)

몸짱이었던 박원장 채널 오늘의 영상 주제는

'걷기 vs 달리기 어떤게 더 살이 잘 빠질까?'

입니다. 사실 이 내용은 벌써 10년전부터 다이어트 초보자들이 궁금해하는 단골 메뉴입니다.

언뜻 들어서는 달리기가 살이 잘 빠질거 같긴 한데 또 누군가에게 듣기로는 걷기가 더 살이 잘 빠진다더라라고 들어 보셨을 수도 있습니다.

실제로 유튜브, 포털, 블로그, 카페에 검색으로 하면 이와 관련된 여러가지 영상들이 있는데요....

과연 걷기와 달리기 어떤게 더 살이 잘 빠질까요?

운동 생리학을 기반으로 하여 총정리 하면서 그 답변을 알아보겠습니다

영상이 도움이 되신다면 구독과 좋아요 부탁드립니다 ^^

(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 박상준의원)

youtu.be/Ke-pz-Artqk

(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 박상준의원)