박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 오늘은 발바닥이 아프다고 찾아온 환자분 이야기를 좀 해볼까 합니다. 얼마전 개인적으로 알고 지내던 트레이너 분에게 전화가 왔습니다. 트레이너 : 선생님 안녕하세요? 잘지내시죠? ^^ 나 : 샘 오랫만이에요~ 저야 잘있죠~!!! 어쩐일이세요? 트레이너 : 다름이 아니라요.... 저희 센터 회원 중 발이 자꾸 아프다는 회원이 있어서요.... 트레이너분 이야기는 이렇습니다. 지금 일하고 계신 센터의 회원중 얼마전부터 운동을 시작하고 자꾸 발바닥이 아프다는 분이 있는데 한의원에 가서 치료를 받아도 계속 아프고 왜 아픈 것인지 병의 원인과 진단에 관하여 속시원한 대답을 못듣고 있다는 겁니다. 나 : 그래요? 음.... 족저근..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘은 스쿼트를 하면 무릎이 아프다는 여성이야기를 좀 해볼까 합니다. 얼마전 한 여성분에게 연락이 왔습니다. 개인적으로 알고 지내던 분인데 최근에 운동을 하면서 무릎이 아프다는 겁니다. 여성 : 선생님 안녕하세요? 잘지내시죠? 나 : 맨날 똑같죠 ㅋㅋㅋ 어쩐일이에요? 여성 : 본론부터 물어보는 성격은 여전하시네요? ㅋㅋㅋ 다름이 아니라.... 이 여성분의 얘기는 이렇습니다. 최근들어 운동을 시작했는데 자꾸 오른쪽 무릎이 아프다는 겁니다. 운동을 전문적으로 하는 분은 아니었고 이전에 잠깐잠깐 퍼스널트레이닝을 받으면서 스쿼트를 배우긴 했었는데 그때도 무릎이 아프다 안아프다 했다고 합니다. 지..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘은 헬스하다가 팔꿈치가 아파서 온 남자분 이야기를 해보겠습니다. 몇개월 전 아주 덩치 좋은 남자분이 진료실로 들어오셨습니다. 한눈에 딱 보아도 아주 오랫동안 운동한 분이라는 걸 알 수 있었습니다. 나 : 안녕하세요, 어디가 불편해서 오셨어요? 남자 : 팔꿈치가 아파서 왔어요. 나 : 언제부터 아프셨어요? 남자 : 한... 1년은 된거 같아요 나 : 1년이요?? 상당히 오래되셨네요? 치료는 받으셨어요? 남자 : 아니요... 남자분 얘기는 이렇습니다. 거의 십수년간 웨이트 트레이닝을 해온 분으로 1년전부터 서서히 팔꿈치에 통증이 생겼다고 합니다. 왜 치료를 안받으셨냐고 물어보니 치료를 받..

1편 : 야구하다 골병든 환자 이야기 ( 종아리 비복근 파열, 무릎 내측측부인대 손상) (1/2) 이어서.... 박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 나 : 안녕하세요? 어 근데.... 다시 아프세요? 남자 : 저 그게... 종아리가 아픈게 아니라.... 다른데가 아파서요 나 : 네? 어디가 아프신데요? 남자 : 지금은 무릎이 아파요 ㅜㅜ 종아리 근육(비복근)이 다쳤던 이 남자분은 1개월간의 치료 후 다시 그라운드에 복귀(?)하셨다고 합니다. 1달만의 복귀 경기에서 너무 흥분(?)한 나머지 주루 플레이를 하면서 슬라이딩을 했는데 그때 무릎이 꺾였다고 합니다. 그래서 바로 실려나와서 집에서 얼음찜질 하다가 병원에 오셨다는 내용이었습니다. 진료실에서 보니 ..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘은 야구하다가 골병(?)이 든 환자 이야기를 좀 해볼까 합니다. 얼마전 진료실에 30대 후반의 건장한 남자분이 들어왔습니다. 발을 절뚝 거리는 모습으로 보아서 다리쪽을 다쳤구나 하는 짐작을 했습니다. 나 : 안녕하세요, 어디가 불편해서 오셨어요? 남자 : 종아리가 아파서 왔어요 나 : 종아리요? 언제부터 아프세요? 뭐하고 나서 아프세요? 남자 : 그게.... 남자분의 이야기는 이렇습니다. 병원오기 며칠전 사회인 야구단에서 야구를 했는데 외야에서 타자가 친 타구를 쫓아가다가 갑자기 종아리에서 '뚝' 하는 느낌이 들더니 그다음부터 종아리가 붓고 걷기가 힘들다는 것입니다. 뛰는 것은 거의 ..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사 입니다. 오늘은 어깨와 무릎이 아프다고 찾아온 트레이너분 이야기를 좀 해볼까 합니다. 제가 사실 아주 오~~래전부터 KPTF라는 운동 지도자들 협회에서 강의를 해오고 있습니다. 그러다 보니 의사중에서는 트레이너 분들과 남다른(?) 관계를 유지해오고 있는데요..... 강의를 하면서 알게된 분들과 서로 도움을 주고받으면 지내오고 있습니다. '중이 자기 머리 못 깎는다'고 운동을 가르치고 지도하는 트레이너 분들도 시행착오라는 것을 겪게되고 그러다보니 여기저기 아픈 경우를 종종 보는데요, 얼마전에도 어깨와 무릎 통증으로 저를 찾아온 트레이너 분이 계셨습니다. 오늘은 그 이야기를 좀 해볼까 합니다. 나 ..

몸짱의사님! 만나뵙게 되어 영광입니다. 간단한 자기 소개 부탁 드립니다. 안녕하세요 저는 가정의학과 전문의이자 피트니스월드라는 블로그를 운영하는 박상준이라고 합니다. ‘몸짱의사의 성형다이어트’ ‘30대 다이어트는 달라야 한다’ 와 같은 다이어트서적을 출간한 작가(?) 이기도 하구요 병원에서는 운동관련 통증, 비만, 체형 진료를 보고 있고 다이어트, 운동 관련 티비 프로그램(스타킹, 비타민 등), 의학 프로그램(MBN 엄지의제왕) 등에 출연 중에 있습니다. 의사가 몸짱이라니 신선하고 재미있는데요 언제부터 몸짱으로 활약하게 되셨는지요? 사실 몸짱의사라는 좀 부끄러운 별명을 가지게 된 것은 2009년 가을 경 블로그에 닌텐도 운동 동영상을 올리면서 입니다. 당시 닌텐도 위 스포츠, 위핏 등의 가상운동 게임이 ..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사 입니다. 오늘은 어깨 회전근개 강화 운동을 하다가 어깨가 더 아파서 온 환자분 이야기를 해볼까 합니다. 얼마전 진료실에 젊고 건장한 남자분이 오셨습니다. 나 : 어디가 아파서 오셨어요? 남자 : 어깨가 아파서 왔어요,..... 나 : 아픈지 얼마나 되셨어요? 다치거나 하신건 아니에요? 남자 : 아픈지 5~6 년 정도 되었네요.... 계속 아프다 안아프다 했어요. 나 : 운동을 좋아하세요? 운동을 많이 하시는 분 같은데요? 남자 : 네.... 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하고 있어요 운동한지는 한 10년 정도 되었습니다. 나 : 근데 치료는 안받으셨어요? 남자 : 다른 병원에 갔는데 그냥 운동 쉬라고..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 오늘은 '측만증'에 관한 이야기를 좀 해볼까 합니다. 진료실에 있다보면 '자세가 좋지 않은거 같아요''허리가 휜거 같아요''어깨 높이가 달라요''치마가 돌아가요' 등등..... 자세와 관련해 진료를 받으러 오는 경우가 종종있습니다. 그리고 이런 경우 x-ray 를 촬영해보면 실제로 척추가 휘어있거나 골반이 틀어져있는 경우를 종종 보곤합니다. 도대체 척추와 골반은 왜 휘거나 틀어지는 걸까요? 자세가 좋지 않은거 같다고 찾아온 아이 이야기 얼마전 진료실로 아이의 자세가 좋지 않은거 같다면 찾아온 가족이 있었습니다. 중학생 친구인데 엄마 손에 이끌려 진료실에 들어왔습니다. 나 : 어디가 불편해..

피트니스월드 몸짱의사입니다. 얼마전에 '스무디킹' 에서 새로운 제품이 출시 되었습니다. 이름은 바로 '퓨어 에너지 스무디' 입니다. 이 제품은 기존의 스무디에 커피베리에서 추출한 '천연 카페인'을 첨가한 제품입니다. 요즘 시중에 카페인을 포함한 '에너지 드링크'가 많이 출시되어 있는데요 사실 저도 커피가 되었든 에너지 드링크가 되었던 카페인 음료를 즐겨 마십니다. 그렇다면 기존의 에너지 드링크와 퓨어 에너지 스무디의 차이점은 뭘까요? 제 견해로 가장 큰 차이점은 과일을 직접 갈아서 만든 스무디에 카페인이 첨가되었다는 부분이 아닐까 합니다. 스무디라는 음료가 과일을 갈아서 만들기 때문에 과일 속 비타민과 식이섬유를 기본으로하여 추가적으로 '카페인'이 들어간 반면 기존의 에너지 드링크에는 이러한 영양소는 거..