박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 이번시간에는 '뻐근한 목을 위한 스트레칭'에 대해 알아볼까 합니다. 장시간 일을 하다보면 어깨 윗부분이 뻐근하고 아픈 것을 누구나 경험합니다. 승모근이라는 근육이 장시간 스트레스를 받았다고 볼 수 있습니다. 승모근은 머리를 숙일 때, 뒤에서 머리를 잡아주고 팔을 사용할 때 어깨를 잡아주는 역할을 합니다. 이러한 승모근이 심하게 뻣뻣하면 팔이 저리고 두통도 동반됩니다. 승모근을 주무르고 스트레칭하면 당장은 시원할 수 있으나 얼마..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 박상준 의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 족저근막염에 도움이 되는 스트레칭방법에 대해 소개하고자 합니다. 족저근막염은 임상적으로 흔한 질환이며 주로 발뒤꿈치쪽이나 발의 안쪽까지도 통증을 일으킵니다. 특히 아침에 처음 몇걸음 걸을 때 수면중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느끼게 되고 오랜시간 걷거나 서있어도 통증이 증가되는 경향이 있습니다. 즉저근막염의 원인으로는 1. 과체중이거나 하이힐을 신은경우 2. 갑지기 많이 걷거나 뛰는 경우 3. 아..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 이번시간에는 지난 시간에 이어서 ‘앉은 자세에서 균형운동’에 대해 알아볼까 합니다. 균형운동을 결코 어렵게 생각할 필요는 없습니다. 불안정한 자극만 주어지면 우리몸이 자동적으로 반응하는 것이 균형입니다. 간단한 도구만 있어도 집에서 손쉽게 할 수 있습니다. 단, 균형감각을 자극할 수 있는 도구면 더 좋겠죠. 짐볼과 같은 도구는 집에서 그냥 앉아 있기만 해도 짐볼이 주는 불안정성 때문에 지속적으로 균형감각을 느낄 수 있습니다. ..

당산 정형외과 박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 당산 정형외과 박상준의원입니다. 오늘은 운동하다가 발생할 수 있는 무릎 바깥쪽 통증에 관해 이야기 해보겠습니다. 진료실에 있다보면 달리기나 자전거 타기, 등산 등등을 하다가 무릎 바깥쪽 통증이 발생하여 찾아 오시는 경우가 종종 있습니다. 이런 경우 생각해볼 수 있는 질환이 '방경인대 통증 증후군'입니다. 말이 좀 어려운가요? 좀 쉽게 설명 해드리겠습니다 ^^ 장경인대란? (목동 영등포 여의도 양평동 문래동 당산 당산역 선유도역 영등포구청역 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 자 그럼 장경인대가 무엇인지 부터 살펴보겠습니다. 다음 그림을 보시죠. 위의 그림에서 보듯이 골반에서 시작하여 허벅지~..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 박상준의원의 박상준 원장입니다. 오늘은 티눈과 사마귀의 차이점과 치료법에 관하여 얘기해보겠습니다. 뜬금없이 왠 사마귀와 티눈 이야기를 하는가 할지 모르겠지만 티눈과 발의 구조는 밀접한 관계가 있기 때문에 중요합니다. 티눈 vs 사마귀, 어떻게 다른가? 자 그럼 티눈과 사마귀는 어떻게 다른지, 그리고 어떻게 구분할 수 있는지 알아보겠습니다. 티눈과 사마귀는 생기는 원인 자체가 완전히 다릅니다. 티눈은 특정 부위에 과도하고 반복적인 압력이 가해짐으로 인해 생기는 것입니다. 반면 사마귀는 '바이러스 감염'입니다. 다양한 경로로 내 몸에 정착한 바이러스가 피부에 자리 잡고 있는 것이죠. 이 말은 이 바이러스가 주변의 다른 피부 또는 다른..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원의 이동구 원장입니다. 오늘은 얼마전 올라온 '이유없이(?) 발이 아프다고 온 환자 이야기' 에 등장한, 발 통증의 원인중에 하나인 부주상골(accessory navicular)에 대해 알아보겠습니다. 부주상골이란? 먼저 부주상골(accessory navicular)에 대해서 알아보려면 간단하게 발의 구조에 대해서 알아야 됩니다. 주상골은 발목과 엄지발가락을 이어주는 뼈인데 이주상골은 발 아치의 천장 부분입니다. 이 주상골에 후경골근 힘줄(posterior tibialis tendon) 이 내려와 부착되게 되는 데 이 힘줄이 발 아치를 유지하는데 있어 중요한 역할을 하게 됩니다. 이 주상골 옆에 존재하는 부골..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 박상준 원장입니다. 개원을 코앞에 둔 상황에서 이제 모든 준비가 마무리 되어 갑니다. 본격적인 진료를 시작하기 앞서 병원 내부와 어떻게 구성되어 있는지를 좀 소개해볼까 합니다. ^^ 우선 간판입니다!!! 병원 길거너편에 있는 '그랜드컨벤션 센터'에서 바라보면 이렇게 쓰여진 간판을 볼 수 있습니다. 자 다음은 입구입니다. 엘레베이터를 타고 4층에서 내리면 이런 입구를 볼 수 있습니다. 다음은 병원의 얼굴과도 같은 '데스크'입니다. 블랙-화이트-그레이를 기본으로 하고 대기실 의자를 곤색으로 하여 약간의 변화감을 주어 봤습니다. 예쁘죠? ^^ 다음은 데스크쪽에서 본 대기실입니다. 한쪽 벽에 인자하게(?) 웃고있는 제 사진..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하십니까. 박상준 의원에 이동구 원장입니다. 오늘은 운동중에 발생하는 손가락 부상 중 망치 수지(mallet finger)에 대해서 알아보려구 합니다. 진료를 하다보면 운동중에 손가락을 다쳐서 오는 분들이 있습니다. 그중 망치수지에 대해서 알아보겠습니다. 손가락의 구조 먼저 망치 수지에 대해 알아보기 전에 손가락의 구조에 대해서 알아보면 손가락은 3개의 손가락 뼈인 원위(distal phalanx), 중간(middle phalanx), 근위부 손가락(proximal phalanx)로 이루어져 있으며 엄지 손가락만 두개의 손가락 뼈인 원위, 근위부 손가락 뼈로 이루어져 있습니다. 각각의 손가락은 손허리뼈(metacarpal bo..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 박상준 의원입니다. 영영 끝날거 같지 않던 무더위가 끝나고 갑자기 아침 저녁으로 쌀쌀한 가을이 시작되었습니다. 이맘때쯤 되면 준비할게 여러가지 있지만 그 중 하나가 올 겨울을 대비한 독감 예방접종도 그 중 하나입니다.WHO에서 매년 다음해에 유행할것으로 예상되는 독감 바이러스 타입에 대해 예상을 하면 여러 제약 회사에서 백신을 만들고 병원에서는 이를 구입하여 접종을 하게 됩니다. 올 해에는 작년과 좀 다른 백신이 보급되어 이에 관하여 알려드리겠습니다. 3가 백신 vs 4가 백신올 해 독감 백신을 맞으신다면 제일 많이 듣는 말이 바로 '3가 백신' 과 '4가 백신'일 겁니다. 이에 대해서 우선 간단히 설명을 드리자면.... 사람에게..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요~ 당산역 정형외과 박상준의원에서 도수 운동치료를 맡고있는 유가람 물리치료사입니다. 오늘은 예쁜다리를 가질 수 있으면서 허리통증에도 효과가 좋은 슬괵근 스트레칭을 준비했습니다. 오늘은 예쁜다리를 가질 수 있으면서 허리통증에도 효과가 좋은 슬괵근 스트레칭을 준비했습니다. 오늘 하실 동작은 뒷허벅지를 담당하는 슬괵근 스트레칭 동작입니다. 저는 오늘 필라테스링을 이용하지만 집에서 하실땐 수건을 이용해서 쉽게 할 수 있는 동작입니다^^ 슬괵근은 앞서 말했던 허벅지 앞 대퇴사두근과 반대로 무릎관절을 구부려 주는 근육으로, 3개의 근육인(넙다리 두갈래근, 반힘줄모양근 및 반막모양근)으로 이루어져있으며, 무릎관절을 굽혀주는 기능과 함..