박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박 안녕하세요 박상준 의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 이소흔 입니다. 오늘은 몸통의 회전을 이용하여 등을 유연하고 부드럽게 만들어 주는 SAW 운동을 보여 드리겠습니다. 오늘 보여드릴 운동은 흉추의 회전 범위를 늘려 몸통의 전체적인 유연성을 높여주는 운동 입니다. 요즘 병원을 찾는 분들은 본인이 거북목이 있고 등이 굽었다는 말씀을 많이 하시는데요, 사실 등이라고 부르는 곳은 흉추라는 척추뼈를 의미합..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박충성 물리치료사입니다. 오늘은 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에도 집에서 쉽게 할 수 있는 제트업(z-up) 코어강화운동을 소개해드리겠습니다. 코어란 우리몸의 중심부를 뜻하는데 몸의 중심인 척추와 골반을 흔들리지 않게 지지해주고 균형을 잡아주는 근육이 바로 코어근육 입니다. 코어근육은 우리몸의 안정성 확보 및 올바른 자세를 유지하도록 해주는 근육인데 코어가 안정화되지 않다면 신체의 균형이 무너지고 뼈와 근육은 점점 불균형적인 상태로 변화가 옵니다. 그러므로 코어근육을 강화시켜주면 목어깨 허리통증을 잡아주고 자세교정 및 몸의 밸런스를 조화롭게 해 줍니다. 코어근육은 크게 4개의 근육이 있는..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하십니까. 박상준 의원에 이동구 원장입니다. 오늘은 손목 통증 원인중 하나인 드꾀르벵 건초염에 대해서 알아보겠습니다. 드꾀르벵 건초염은 손목과 엄지 손가락을 따라서 통증이 있게되는데 주로 30대에서 50대의 여성분들에게서 많이 발생하는 질환입니다. 엄지 손가락 힘줄의 구조 (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원 질환에 대해 알아보기 앞서 먼저 엄지 손가락을 움직이는 힘줄에 대해서 간단히 살펴보면 엄지 손가락을 움직이는 두개의 힘줄이 존재하게되는데 단무지 신전근와 장무지 외전근이 있습니다. 이 두개의 힘줄은 비슷한 방향으로 주행을 하면서 엄지 손가락을 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수 운동 치료를 담당하고 있는 물리치료사 박 준입니다. 오늘은 다열근 강화운동을 보여드리겠습니다. 다열근이란 근육군은 경추부 부터 척추 기저부까지 모든 척추를 따라서 위치합니다. 천골에서 요골까지 연결된 다열근의 하부구역은 마치 요트에 돛대가 지지되듯이 매우 강하고 두드러집니다. 사실상 다열근은 몸에서 가장 강한 근육들 중의 하나이고 요통을 호소하는 분들에게서 천골위에 압통이 발견됩니다. 부착지 - 하측으로는 천골과 천장인대 요추의 유두돌기 흉추의 횡돌기 하부 4경추의 관절돌기에서 상측으로는 축추를 포함하여 인접 상측 척추골까지 부착됩니다. (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박충성 물리치료사입니다 오늘은 사무실이나 집에서 의자에 앉아 간단히 할 수 있는 엉덩이 근육통증에 좋은 스트레칭에 대해 알려드리고자 합니다. (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 오늘 배울 동작은 이상근증후근(piriformis syndrom)에 좋은 스트레칭인데요 이상근이란 엉덩이뼈천골과 고관절을 이어주는 이상근이라는 근육이 틀어진 체형이나 잘못된 습관으로 이상근이 단축되면서 그 아..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 박상준 의원에서 도수 운동 치료를 담당하고 있는 물리치료사 이소흔 입니다. 오늘은 전거근 강화 운동을 보여드릴께요. 전거근이란 근육은 가슴의 외측벽을 덮고 있는 근육으로 상지의 운동에 깊게 관련된 근육입니다. 이 근육의 기능은 견갑골을 흉곽으로 끌어당기고, 견갑골을 고정시킨 상태에서 근육을 수축하면 늑골이 당겨올라가므로 흡기운동을 도와 주시도 합니다. 즉, 팔을 들어 올릴때 중요한 역할을 하는 근육으로 이 근육에 이상이 생기면 팔을 들어 올리기가 힘들어 집니다. 병원에 여러가지 어깨 문제로 찾아 오시는 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원의 이동구 원장입니다. 오늘은 얼마전 올라온 '이유없이(?) 발이 아프다고 온 환자 이야기' 에 등장한, 발 통증의 원인중에 하나인 부주상골(accessory navicular)에 대해 알아보겠습니다. 부주상골이란? 먼저 부주상골(accessory navicular)에 대해서 알아보려면 간단하게 발의 구조에 대해서 알아야 됩니다. 주상골은 발목과 엄지발가락을 이어주는 뼈인데 이주상골은 발 아치의 천장 부분입니다. 이 주상골에 후경골근 힘줄(posterior tibialis tendon) 이 내려와 부착되게 되는 데 이 힘줄이 발 아치를 유지하는데 있어 중요한 역할을 하게 됩니다. 이 주상골 옆에 존재하는 부골..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 박상준 원장입니다. 개원을 코앞에 둔 상황에서 이제 모든 준비가 마무리 되어 갑니다. 본격적인 진료를 시작하기 앞서 병원 내부와 어떻게 구성되어 있는지를 좀 소개해볼까 합니다. ^^ 우선 간판입니다!!! 병원 길거너편에 있는 '그랜드컨벤션 센터'에서 바라보면 이렇게 쓰여진 간판을 볼 수 있습니다. 자 다음은 입구입니다. 엘레베이터를 타고 4층에서 내리면 이런 입구를 볼 수 있습니다. 다음은 병원의 얼굴과도 같은 '데스크'입니다. 블랙-화이트-그레이를 기본으로 하고 대기실 의자를 곤색으로 하여 약간의 변화감을 주어 봤습니다. 예쁘죠? ^^ 다음은 데스크쪽에서 본 대기실입니다. 한쪽 벽에 인자하게(?) 웃고있는 제 사진..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕 하세요~^^ 박상준의원에서 도수치료를 하고 있는 물리치료사 김기환이라고 합니다. 오늘은 손목 통증에 좋은 운동에 대해서 알아 볼까 해요.. 여러 종류의 손목 질환이 있지만 이 운동은 전반적인 손목 질환에 매우 좋은 운동이에요 물론 급성기때 빼고요 예를 들면 손목이 꺾여서 염좌가 생겼다거나 골절등이 발생 한지 얼마 안되었다면 하시면 운동을 하시면 아니됩니다.... 급성기땐 냉찜질과 함께 쉬는 것이 최고의 치료이지요.. 또는 병원으로 바로 달려 가셔야 합니다. 여튼 이제부터 손목 운동을 알아볼 텐데요 지금 알려 드릴 이 운동은 손목을 기준으로 손과 팔의 간격을 넓혀 주어서 순환을 촉진 시키고 또 손목의 원할한 움직임을 만들기 위..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하십니까. 박상준 의원에 이동구 원장입니다. 오늘은 운동중에 발생하는 손가락 부상 중 망치 수지(mallet finger)에 대해서 알아보려구 합니다. 진료를 하다보면 운동중에 손가락을 다쳐서 오는 분들이 있습니다. 그중 망치수지에 대해서 알아보겠습니다. 손가락의 구조 먼저 망치 수지에 대해 알아보기 전에 손가락의 구조에 대해서 알아보면 손가락은 3개의 손가락 뼈인 원위(distal phalanx), 중간(middle phalanx), 근위부 손가락(proximal phalanx)로 이루어져 있으며 엄지 손가락만 두개의 손가락 뼈인 원위, 근위부 손가락 뼈로 이루어져 있습니다. 각각의 손가락은 손허리뼈(metacarpal bo..