박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수운동치료를 담당 하고 있는 물리치료사 이소흔입니다. 오늘은 캐딜락을 이용한 브릿지 운동을 알려 드리려고 하는데요, 브릿지 운동은 엉덩이 근육과 광배근을 타겟으로 하는 매트 운동 입니다. 매트에서 브릿지 동작을 할 때 근육의 힘 주는 방법을 이해하지 못한채로 하게 되면 몸통의 큰 자극 없이 동작을 하게 하게 됩니다. 캐딜락을 이용한 브릿지 운동은 근육의 자극을 조금 더 이해 할수 있도록 만들어 주어 같은 동작을 하더라도 조금 더 의미 있게 할수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 앞서 설명 드렸듯이 브릿지는 엉덩이와 광배근을 발달 시킬수 있는 동작인데요. 이 두 근육은 우리 몸의 뒷쪽에 위치하는 근육으로 몸..
