헬스장 안에 바글바글한 사람들 중에 수년째 열심히 운동하러 다니시는 아주머님들이 계십니다. 운동도 잘 안거르고 열심히 하시는 분들입니다. 유산소 운동도 열심히 하시지만 웨이트 트레이닝도 간간히들 하십니다. 나름대로 모여 앉아 운동 방법이나 살빼는 방법에 관하여서도 토론(?)을 하곤 하시더군요. 그런데 그 분들을 보면서 한가지 궁금한점이 있었습니다. ' 저 분들은 오랫동안 나름대로 참 열심히 운동하시는데 왜 발전(?)이 없을까??? ' 그래서 혼자 고민해 본것이 ' 아줌마들 왜 살이 잘 안빠질까?' 였습니다. 사실 아줌마 (여기서 부터는 가정주부라고 하겠습니다.)들이 집에서 하는 활동량은 적지 않습니다. 내가 하루 일상 생활하면서 사용하는 에너지량인 활동 대사량은 기초대사량의 40%~80%정도를 차지합니다..
