박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박호동 물리치료사입니다. 이번시간에는 '갑자기 손등이 아플 때 손쉽게 풀 수 있는 지압법과 스트레칭방법' 을 소개할까 합니다. 컴퓨터 자판을 장시간 사용하거나 손목을 사용하는 운동을 과하게 하고 나면 갑자기 손등쪽으로 타고 오는 통증을 경험한 적이 있을 것입니다. 원인은 다양하지만, 우선 손쉽게 통증을 줄일 수 있는 방법을 알려 드릴테니 사용해보시고, 그래도 통증이 지속된다면 전문의의 상담을 받아보시기 바랍니다. 이런 경우는 주로 팔꿈치 주변근육 문제로 야기..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕 하세요~^^ 박상준의원에서 도수치료를 하고 있는 물리치료사 김기환이라고 합니다. 오늘은 손목 통증에 좋은 운동에 대해서 알아 볼까 해요.. 여러 종류의 손목 질환이 있지만 이 운동은 전반적인 손목 질환에 매우 좋은 운동이에요 물론 급성기때 빼고요 예를 들면 손목이 꺾여서 염좌가 생겼다거나 골절등이 발생 한지 얼마 안되었다면 하시면 운동을 하시면 아니됩니다.... 급성기땐 냉찜질과 함께 쉬는 것이 최고의 치료이지요.. 또는 병원으로 바로 달려 가셔야 합니다. 여튼 이제부터 손목 운동을 알아볼 텐데요 지금 알려 드릴 이 운동은 손목을 기준으로 손과 팔의 간격을 넓혀 주어서 순환을 촉진 시키고 또 손목의 원할한 움직임을 만들기 위..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수운동 치료를 담당 하고 있는 물리치료사 이소흔 입니다. 오늘은 전국민 운동이라고 할 수 있는 플랭크 동작을 가져왔는데요. 이 플랭크 동작은체어 chair 를 이용한 동작입니다. 매트에서 하는 플랭크 동작과는 조금 다르게 느껴 질 수 있는데요. 자세 자체만을 놓고 본다면 매트의 동작과 동일한 자세입니다. 하지만 아래 사진에서 보시는 것과 같이 바닥에 지지하는 부위가 다른 만큼 사용하는 근육군의 차이가 있는데요. 체어의 스프링 강도 조절과 함께 신체 정렬을 잘 유지하며 동작을 하신다면 허리 통증이 있는 분들께도 충분히 적용 할 수 있는 동작 입니다. 체어는 문자 그대로 의자를 변형해서 만든 기구 인데요...

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요. 박상준의원의 이동구 원장입니다. 오늘은 손목 통증의 많은 원인들중의 하나인 손목 결절종에 대해서 알아보겠습니다. 결절종이란 무엇인가?? 먼저 결절종이란 것은 흔히 말하는 물혹을 말하는데 관절을 싸고 있는 막이나 힘줄의 막이 풍선처럼 부풀어 올라 그 안에 점액이 차는 것을 말하게 됩니다. 이 결절종은 우리 몸에 생기는 종양중에서 가장 흔하게 발생하며 가장 재발을 잘하는 종양입니다. 주로 손목에 많이 발생하게 되나 손목뿐만 아니라 어깨와 손등, 손바닥, 손가락, 발목, 발가락 등 움직임이 많은 관절이나 관절 주변 힘줄 막 인접 부위에 자주 발생합니다. 결절종은 왜 생기고 누구에서 잘 생기나?? 결절종의 원인은 정확하게 밝..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 박상준 원장입니다. 오늘은 손목이 아프다고 온 환자 이야기를 좀 해볼까 합니다. 얼마전 진료실에 중년의 남성분이 들어오셨습니다. 나 : 어디가 불편하세요? 남성 : 손목이 너무 아파요.... 나 : 아픈지 얼마나 되셨어요? 남성 : 두달 정도 된거 같아요.... 아픈지 두달 정도 되었다는 환자...... 진료를 해보니 손목 부위(아래 사진의 빨간부위) 에 압통이 꽤 심했습니다. 영등포 당산역 당산 양평동 목동 정형외과 통증의학과 박상준의원 나 : 병원은 안가보셨어요? 남성 : 한달전에 다른 병원에 가봤는데요.... 나 : 검사는요? 남성 : X-ray만 찍고 뼈는 괜찮다고 물리치료만 몇 번 받았어요. 근데 점점 더 ..