박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 통증감소를 위한 회전근개 손상 예방 및 강화운동방법 안녕하세요 박상준의원 도수치료실 치료사 김진희입니다. 오늘은 밴드를 이용해 어께 회전근개 손상 예방 및 강화운동방법을 소개하고자합니다. 회전근개는 삼각근 안쪽에 네 개의 근육이 있는데 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근이 있습니다. 각각의 회전근개 근육은 모양과 움직임, 기능이 조금씩 다른데 회전근개 근육은 어깨관절을 안정화하고 팔을 올리거나 움직일 때 상완골을 단단히 잡아주는 역할을 합니다. 극상근은 팔을 옆으로 들 때 삼각근보다 우선 사용되며 이후 동작을 보조하는 역할을 하고, 극하근과 소원근은 상완골을 외회전할 때 주로 사용되며 견갑하근은 상완골을 내회전할 때 사용된다. 일..
