안녕하세요. 피트니스월드의 트레이너강입니다. 꾸기 회원님이 운동을 시작한지 이제 2주차 입니다. 이번주도 열심히 하는 모습에 제가 뿌듯?? 한듯..^^ 오늘은 남산 야외 트레이닝을 다녀왔습니다. 꾸기 회원님의 운동프로그램은 토요일 자세히 포스팅을 하겠지만 주로 코어트레이닝, 근력트레이닝, 유산소트레이닝을 하고 있습니다. 날씨도 좋고 해서 남산으로 도시락 싸서 gogo!! 역시 헬스클럽에서 운동하다가 야외에 나와서 맑은 공기도 마시고 땀도흘리니 기분도 좋더군요..^^* (닭가슴살 샌드위치와, 연어롤, 과일^^) 이제 2주차지만 매일 도시락을 싸서 일산서 신촌까지 오시구, 1시간-1시간30분 트레이닝이 너무 짧다며 운동후 항상 아쉬워 하는 모습?? ^^ 그리고 매일 일지를 작성하는 그 정성!! 정말.. 박수..

(같은 포즈 다른느낌?^^;) 꾸기의 살까는 이유-* 처음 운동을 시작하게 된 계기는, 고1 때로 거슬러 올라갑니다. 어렸을 때부터 통통했던 나는, 고1 때 체중이 74Kg을 육박하게 되었고, 처음으로 운동이란 걸 시작하게 되었죠. 하루에 두시간씩 유산소 운동과 근력운동을 병행하며 정말 피땀흘려 열심히 운동한 결과, 1년에 10Kg씩 아주 건강하게 다이어트를 하게 되었고, 결국, 52Kg이라는 아름다운 몸매로 고등학교를 졸업하게 되지요. 그 후, 20대 초반 시절.. 55~60Kg대를 넘나들기 시작하더니, 20대 후반 부터는 살이 좀 쪘다하면 60~65Kg까지 나이들면서 체중에도 인터벌이 크게 벌어지기 시작하더라구요. 아마, 이때부터 제대로 된 요요가 오게 된 것이 아닐까 싶어요. >_< 늘, 조금 살이..