몸짱이었던 박원장 티비, 오늘의 주제는 사마귀와 티눈입니다.손이나 발에 사마귀나 티눈이 생기는 분들이 많습니다.이 둘은 언뜻 보기에는 비슷하지만 생기는 원리는 전혀 다른 질병입니다.사마귀와 티눈은 어떻게 다르고 어떻게 치료하는 걸까요?영상 후반부에 제가 직접 냉동치료를 받는 영상도 있으니 확인해보세요~ (냉동치료 별로 아프지 않습니다 ^^) youtu.be/E8kcrSyFIU8

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료)안녕하세요 몸짱이었던 박원장, 오늘의 주제는 ‘허리 디스크가 의심되면, MRI를 꼭 찍어야 할까?’ 입니다.허리 통증은 우리가 겪는 통증 중 가장 흔한 통증 중 하나입니다. 이렇게 흔한 허리 통증과 함께 다리 저림까지 동반되면 허리 디스크가 아닐까 걱정이 되게 마련인데요 이런 경우 MRI 촬영을 해야하는게 아닐까 고민이되죠. 병원에 가보면 허리가 아프고 다리가 저리다고 의사가 무조건 MRI를 궈하는건 아닙니다. 의사들은 MRI를 찍지 않아도 X-ray 검사와 진찰 소견을 가지고 어느정도 디스크를 구분할 수 있는데요 의사들은 어떻게 이게 가능할까요?? 오늘은 이부분을 알아보겠습니다.youtu.be/hA-THg..

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료)안녕하세요 몸짱이었던 박원장입니다. 오늘의 주제는 '다이어트에 가장 효과적인 걷기와 달리기 방법' 입니다.걷기와 달리기는 다이어트에서 빼놓을 수 없는 운동이죠. 다들 살뺀다고 하면 나가서 걷거나 헬스장에서 런닝머신을 뛰기 시작합니다.살빼는 운동, 다이어트를 위한 운동에 왕도는 없지만..그래도 이왕이면 같은 시간에 더 많은 효과를 낼 수 있다면 좋겠죠?그래서 오늘은 과연 다이어트에 가장 효과적인 걷기와 달리기 방법은 무엇일지 알아보겠습니다.영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다 ^^youtu.be/VMf7XdJNdKA(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 ..

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 박상준의원)몸짱이었던 박원장 채널 오늘의 영상 주제는 '걷기 vs 달리기 어떤게 더 살이 잘 빠질까?' 입니다. 사실 이 내용은 벌써 10년전부터 다이어트 초보자들이 궁금해하는 단골 메뉴입니다.언뜻 들어서는 달리기가 살이 잘 빠질거 같긴 한데 또 누군가에게 듣기로는 걷기가 더 살이 잘 빠진다더라라고 들어 보셨을 수도 있습니다.실제로 유튜브, 포털, 블로그, 카페에 검색으로 하면 이와 관련된 여러가지 영상들이 있는데요....과연 걷기와 달리기 어떤게 더 살이 잘 빠질까요?운동 생리학을 기반으로 하여 총정리 하면서 그 답변을 알아보겠습니다영상이 도움이 되신다면 구독과 좋아요 부탁드립니다 ^^(당산 당산역 당산동..

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준 의원)몸짱이었던 박원장 오늘의 주제는 바로 '허리가 아플 때 가장 먼저 할 운동? 호흡운동!' 입니다.가끔 농담삼아 하는 말, '나는 숨쉬기 운동만해....' 인데요.... 이 말은 사실 호흡은 일반적으로 운동으로 잘 생각하지 않는다는 말이기도 합니다.그런데 어떻게 숨을 쉬느냐에 따라 이게 정말 허리 통증 및 허리 디스크 환자에게 가장 안전하면서 효과적인 운동이 될 수 있습니다.그 호흡 운동은 바로 '복식 호흡' 입니다올바른 복식 호흡은 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육을 강화시키는 안전하고 효과적인 운동 입니다.우리가 하는 호흡이 어떻게 운동이 될 수 있는지 그리고 허리 통증과 ..