요즘 누구나 사용하는 핸드폰이 생활에 편리함을 주지만 그 뒷면에는 건강을 망치는 주범으로 작용하는데요. 나는 아닌데라고 할 수 있지만 핸드폰을 사용할 때 목이 아파 손이 목으로 향한다면 이미 디스크가 진행 중이라는 증거입니다. 목디스크는 과거처럼 무조건 노화성 증상이 아닌데요. 이제는 젊은 연령이 더 많이 경험할 정도로 본인이 혈기 왕성하게 젊다고 해서 안심할 수 없게 되었습니다. 지금도 목이 아파 생활이 힘들다면 병을 방문하여 검사, 진료를 진행해 보세요. 목디스크는 다른 말로 경추 추간판 탈출증이라고 합니다. 이 질환은 목뼈와 뼈 사이 추간판 디스크가 제자리에서 이탈하여 신경을 압박하거나 뼈조직이 비정상적으로 발달하여 목을 지나가는 척추 신경이 눌려 발생하는 통증입니다. 목디스크 원인은 과거..

나이가 들면서 주름이나 시력이 나빠지는 등은 눈에 띄어서 빠르게 대처할 수 있는데요. 하지만 퇴행성 변화는 몸속에도 발생하여 다양한 증상이 나타납니다. 바로 허리, 무릎 등에 발생하는 관절 질환인데요. 어깨는 외형으로 360도 돌아가는 방향성에 활용 빈도가 높아 그만큼 척추나 무릎 못지않게 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 그중 우리에게 익숙한 오십견도 있지만 회전근개파열도 가볍게 여길 증상이 아니기에 병원을 방문하여 검사, 진료를 진행해보세요. 회전근개파열은 어깨에 통증이 나타나 팔꿈치나 손이 자유롭지 못해 일상이 힘들어집니다. 회전근개는 어깨의 안정성을 유지해 주고 화전을 돕는 4개의 어깨 근육을 뜻하는데요. 회전근개파열은 4개의 근육 중 하나라도 이상이 발생하고 손상되어 어깨와 팔에 통증을 일으키는..

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료)몸짱이었던 박원장 채널, 오늘은 척추관 협착증에 관한 내용입니다특정 질환에는 어떤 운동, 이렇게 공식처럼 생각하는 경우가 많죠하지만 그 그렇게 단순하게 생각하고 운동하다가는오히려 증상이나 질환이 악화될 수 있습니다그래서 오늘은 잘못된 상식 중 하나인척추관 협착증 운동에 관한 내용을 알아보겠습니다.(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료)youtu.be/gpT1g0dCzzY

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료)안녕하세요 몸짱이었던 박원장 TV, 오늘은 오십견 완전정복입니다. 오십견은 중년 남녀 모두에게 흔하게 발생하는 어깨 질환입니다. 40대말, 50세 초반에 가장 호발하는 질환이죠 주된 증상은 잘 때 어깨 통증이 생기고 팔을 들거나 돌리는 동작에 제한이 생깁니다. 오십견이 50살에만 생기는 병이 맞는지, 시간이 지나면 저절로 낫는 것인지, 스트레칭은 언제 어떻게 해야 하는지… 이 영상 하나로 완벽히 정리해서 알려드리겠습니다(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료)youtu.be/qYD9iiJJ_O4

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료)안녕하세요 몸짱이었던 박원장 티비 오늘의 주제는 ‘디스크 환자, 함부로 맥켄지 운동 하지마세요’ 입니다 요즘 디스크 환자들 사이에서 유행처럼 번지고(?) 있는 운동이 신전운동, 맥켄지 운동입니다. 디스크 탈출증은 등쪽으로 디스크가 밀리면서 신경을 누르는 질병이기 때문에 뒤로 밀린 디스크를 다시 제자리로 넣어주는 운동이 바로 신전운동, 맥켄지 운동입니다 그래서 디스크 = 맥켄지 운동, 이라는 공식처럼 생각하는 경우가 많은데요…. 실제 진료실에서는 이렇게 단순한 공식이 통하지 않는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 실제 환자 사례를 통해, 허리 신전 운동인 맥켄지 운동을 하면서 증상이 악화된 환자 이야기..

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료)몸짱이었던 박원장, 오늘의 주제를 허리 디스크를 치료하는 운동, 맥켄지 운동에 관한 내용입니다. 허리 디스크는 가장 흔한 근골격계 통증 중 하나인데요… 허리 디스크 치료에 가장 중요한 것이 운동이라는 것은 아마 대부분 알고 계실 겁니다. 그런데 무슨 운동을 어떻게 해야할지 잘 모르는 경우가 많으실텐데요. 그래도 허리 디스크가 왜 생기는지, 허리 디스크 증상은 무엇인지, 그리고 운동만으로 허리 디스크를 치료할 수 있는지 알아보겠습니다 그리고 마지막으로 허리 디스크를 치료하는 운동으로 알려져 있는 ‘맥켄지 운동’에 대해 자세히 알아보고 운동하는 방법을 배워보도록 하겠습니다. (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목..

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료)안녕하세요 박상준 원장이 직접 운영하는 ‘몸짱이었던 박원장’ 채널 오늘의 주제는 척추관 협착증입니다.허리 통증의 원인의 양대 산맥이라고 하면 디스크와 협착증을 들 수 있을텐데요….디스크와 협착증, 비슷하면서도 다른 질환인데 이 둘의 차이점은 무엇인지 알아보구요협착증 환자들에게 도움이 되는 맞춤 운동까지 알아보겠습니다. 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요도 부탁드립니다 ^^ [영상 내용 요약]디스크는 급성으로 생기는 반면 협착증은 만성적으로 서서히 진행되는 퇴행성 질환이다디스크는 50대 이전에 호발하고 협착증은 50대 이후에 흔하다디스크는 시간이 지나면 자연적으로 치료되는 경우가 많지만 협착증은 그렇지 않다..

몸짱이었던 박원장 티비, 오늘의 주제는 사마귀와 티눈입니다.손이나 발에 사마귀나 티눈이 생기는 분들이 많습니다.이 둘은 언뜻 보기에는 비슷하지만 생기는 원리는 전혀 다른 질병입니다.사마귀와 티눈은 어떻게 다르고 어떻게 치료하는 걸까요?영상 후반부에 제가 직접 냉동치료를 받는 영상도 있으니 확인해보세요~ (냉동치료 별로 아프지 않습니다 ^^) youtu.be/E8kcrSyFIU8

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료)안녕하세요 몸짱이었던 박원장, 오늘의 주제는 ‘허리 디스크가 의심되면, MRI를 꼭 찍어야 할까?’ 입니다.허리 통증은 우리가 겪는 통증 중 가장 흔한 통증 중 하나입니다. 이렇게 흔한 허리 통증과 함께 다리 저림까지 동반되면 허리 디스크가 아닐까 걱정이 되게 마련인데요 이런 경우 MRI 촬영을 해야하는게 아닐까 고민이되죠. 병원에 가보면 허리가 아프고 다리가 저리다고 의사가 무조건 MRI를 궈하는건 아닙니다. 의사들은 MRI를 찍지 않아도 X-ray 검사와 진찰 소견을 가지고 어느정도 디스크를 구분할 수 있는데요 의사들은 어떻게 이게 가능할까요?? 오늘은 이부분을 알아보겠습니다.youtu.be/hA-THg..

당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료)안녕하세요 몸짱이었던 박원장입니다. 오늘의 주제는 '다이어트에 가장 효과적인 걷기와 달리기 방법' 입니다.걷기와 달리기는 다이어트에서 빼놓을 수 없는 운동이죠. 다들 살뺀다고 하면 나가서 걷거나 헬스장에서 런닝머신을 뛰기 시작합니다.살빼는 운동, 다이어트를 위한 운동에 왕도는 없지만..그래도 이왕이면 같은 시간에 더 많은 효과를 낼 수 있다면 좋겠죠?그래서 오늘은 과연 다이어트에 가장 효과적인 걷기와 달리기 방법은 무엇일지 알아보겠습니다.영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다 ^^youtu.be/VMf7XdJNdKA(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 ..