피트니스월드 유부빌더입니다. 하루하루 낮엔 찜통같은 날씨가 이어지고 있습니다. 조만간 장마가 끝나면 본격적인 살인 더위와 함께 휴가철이 시작되겠죠...? 사실 휴가를 위한 다이어트 였다면 이미 늦은감(?)이 있지만 그래도 아직 희망의 끈을 놓기엔 이릅니다.
그래서(?) 준비했습니다. 트위터를 활용한 세 번째 운동정모입니다. ^^*
날짜와 시간은?
-7월 18일 오전 10~ 12시
그동안 트위터 다이어트당 운동정모는 매달 셋 째주 일요일에 열렸습니다. 이번달에도 마찬가지입니다. 다만 헬스장 시간과 운영진의 사정상 이번달에는 오전에 열립니다.
장소는?
-이대역 1번 출구 서울특별시 서대문구 대현동 101-7 혜우빌딩 5층 휘트니스 파워
지금까지 운동정모는 양재역 소재 헬스장에서 열렸습니다. 하지만 이번 운동 정모는 이대역 소재 휘트니스파워 헬스장에서 열립니다. 위치를 옮긴 이유는 트레이너강의 PT 팀이 새롭게 둥지를 튼 곳이기 때문입니다.
어떤 곳인지 구경도 할 겸, 겸사겸사 이번 운동정모는 이대역으로 옮겨 봤습니다. 앞으로도 간혹(?) 이곳에서 진행되지 않을까 생각해봅니다~
운동 벙개 진행계획
-트위터 아이디를 통한 간단한 자기소개
-웨이트 트레이닝 ZONE에서 운동 : 요소요소(?)의 트레이너 선생님들이 자세교정을 도와주십니다.
-독한 것들의 진짜 운동법 저자(?) 트레이너강과 함께하는 크레이지모드(?) 써킷 트레이닝
-원하시는 분들에 한하여 체성분 검사 후 간단한 운동-식이요법 계획을 짜 드립니다. (당주 @fitness__world 에게 미리 DM주시기 바랍니다!)
-이번 운동 정모에는 이전에 피트니스월드 블로그에 출연하셨던 초절정 꽃미녀(?) 요가샘, 지니샘이 오셔서 단체 요가수업을 해주십니다 ^^
[꽃미녀 요가 선생님 출연 동영상 보기]
전신근력 강화에 도움이 되는 커플요가
옆구리를 다듬어주고 골반을 부드럽게 해주는 요가
여성에게 도움(?)이 되고 사랑이 싹트는 커플요가!!!
한주간 지친 허리와 골반을 풀어주는 요가
일주일간 업무에 지친 어깨와 등을 풀어주는 요가~
전신근력 강화에 도움이 되는 커플요가
옆구리를 다듬어주고 골반을 부드럽게 해주는 요가
여성에게 도움(?)이 되고 사랑이 싹트는 커플요가!!!
한주간 지친 허리와 골반을 풀어주는 요가
일주일간 업무에 지친 어깨와 등을 풀어주는 요가~
참가비는?
당근 무료!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
참가 신청방법은?
‘#다이어트_ (운동 정모) 참가합니다’ 라는 멘션 날리신 뒤 다이어트당 당주 @fitness__world 에게 DM1으로 참가하겠다고 귓말 주시면 됩니다. (참가자 확인 위해 DM 필수입니다!)
모임의 성격이 트위터를 활용한 모임이기 때문에 참석을 원하시는 블로그 이웃, 또는 구독자 분께서는 번거로우 시더라도 꼭!! 트위터를 통해 참가 신청해 주시기 바랍니다 ^^*
준비물은?
운동화, 운동복, 개인 샤워도구, 열심히 그리고 재미있게 운동하고자 하는 마음….^^
주의사항은?
주차비는 지원이 안됩니다. 장소가 장소이니 만큼 주차비가 엄청나게 비쌉니다. 가능한 대중교통을 이용하시고 자가용을 가지고 오시는 분은 각오(?)해 주시길~~~~
도움주신 분들
(1) @trainerkang이 소속된 PT team AIDEN에서 운영하는 휘트니스 파워에서 장소 협찬
(2) CJ공식 기업 트위터 @cjcheiljedang에서 팻다운 DX 1000병!!!
- 이번 운동 정모에는 CJ 공식 기업 트위터에서 팻다운 DX 1000병을 무료로 드리기로 했습니다!!(100병 아닙니다. 1000병입니다...) 정모 자리에 참석하는 분들끼리 운동 전 1병 정도 나눠 마시고 나머지는 10분 정도 추첨을 해서 1달 분량(70병)을 몰아 드리기로 했습니다.
간혹 팻다운이 정말 효과 있냐?고 물어보는 분들이 계시는데.... 적어도 이것때문에 살찌진 않을거라 생각(?)해 봅니다....^^;;;;;;; 중요한건 마음(?)이겠죠???크학~
(3)대한민국 최대규모 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ (http://cafe.daum.net/slim) 에서 다이어트 바인 '요고요고바' 를 나눠드립니다. 이번에도 감사드립니다.
그럼 18일에 헬스장에서 만날께요~~~~ ^^*
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