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한주간 지친 허리와 골반을 풀어주는 요가

유부빌더/운동이야기 2009/09/25 06:28 Posted by 유부빌더

안녕하세요 피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘은 미녀 요가강사 '지니'선생님의 두번째 시간으로 일주일간 업무와 스트레스에 지친 나의 허리와 골반, 그리고 다리를 풀어주는 요가동작입니다.

우선 지난주에 배워보았던 '나의 지친 어깨를 풀어주는 요가'는 많이 따라해보셨는지요?

관련글 : 일주일간 업무에 지친 어깨와 등을 풀어주는 요가~

저도 열심히 해보려했지만 쉽지 않더군요. 무엇보다 저는 초절정 뻣뻣이기 때문에 요가가 제일 어렵다고 느끼는 1인입니다. 이렇게 말하니 갑자기 예번에 선풍적인 인기와 논란을 일으켰던 '공부가 가장 쉬웠어요'라는 책이 생각나네요....

본문과 전혀 상관없는 이미지.... 전 공부 아니 요가가 제일 어려워요~!! ^^;;;;

자 그럼 저의 쓸데없는 잡설은 집어치우고 꽃미녀 '지니'샘의 요가를 보러 고고씽해보시죠~!!!

지니샘의 진행도 한결(?) 부드러워 진거 같고 유부빌더의 편집 솜씨(?)도 조금 좋아진거 같지 않나요??? ㅋㅎㅎㅎ 자 그럼 한주간 어깨와 허리를 풀어주는 요가 동작을 세트로 따라해보시고 연습해 보시길 바랍니다. 지니샘의 요가 동영상은 2주정도 쉬어야 할거 같습니다. 그럼 2주후에 만나요~ 제발~!!! ^^*

PS : 아실지 모르지만 남겨주신 댓글에 지니샘이 직접 답글을 달아주고 계십니다. 자 그럼 초강력 아부성 댓글 올려주세요~!!!!! <예시> (1) "엄훠~~ 언니 얼굴도 몸매도 너무 예뻐요!!!' (2) '지니샘.....한눈에 반했습니다' (3) '저기.....데이트 신청하면....받아 주실건가요??' (4) '흥~ 내가 훨씬 예쁘거든요~!!!!'

PS2 : 저의 실수로 호흡법 복습부분이 사라졌습니다....죄송합니다... 호흡법은 1편을 참고해주세요~!!! ^^;;;

트위터에서 함께 다이어트하는 모임인 '다이어트당'을 운영하고 있습니다. 트위테리안이시라면 함께해요~!! -클릭-

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TAG 추신을 지니샘이 보시면 전 아마 또 경박스럽다고 혼날거 같습니다...이게 다 재미있자고 하는겁니다 지니샘~ 으하하하하!!!

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