박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수 운동 치료를 맡고 있는 이소흔 물리치료사 입니다. 오늘은 고관절과 허리를 튼튼 하게 해주는 운동을 보여드릴께요. 혹시 저번에 보여드린 고관절 굴곡근 스트레칭 기억 나시나요? 관련글 : 허리 통증과 고관절 이완에 좋은 장요근 스트레칭 (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 이 장요근은 주로 단축이 되어 문제를 일으키기 쉬운 근육인데요, 그만큼 약해지기도 쉬운 근육이기도 합니다. 위 사진에서 보이듯 이 근육은 허리뼈, 골반, 고관절에 모두 붙는 근육입니다. 그만큼 고관절과 허리의 기능에 큰 역할을 하는 근육이예요. 오..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수운동치료를 맡고 있는 이소흔 물리치료사입니다. (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 오늘은 허리통증과 고관절의 유연성에 도움이 되는 고관절 굴곡근 스트레칭을 보여드릴께요. 고관절 굴곡근에는 대표적으로 장요근 이라는 근육이 있습니다. 장요근은 장골근과 대요근, 소요근이 합쳐진 근육으로 허리뼈와 골반 에서 시작해서 허벅지뼈에 붙는 근육입니다. 이 근육은 고관절을 구부리는 근육이지만 허리와 골반의 안정성을 잡아 주는데에서 큰 역할을 하는 근육인데요, 의자에 오랜 시간 앉아 있는 자세는 이 장요근을 짧아 지게 만들어 허리의 통증..