오늘은 '독한 것들의 진짜 다이어트'라는 책의 리뷰입니다. 이 책은 다음에 있는 유명한 다이어트 카페인 '성공 다이어트/ 비만과의 전쟁' 운영자이신 '셀러오'님이 쓰신 따끈따끈한 새책입니다. 저도 이 카페의 회원이기도 합니다. (다이어트 칼럼란에 간간히 글을 올리는 정도의 활동을 하고 있다는...^^;;;) 그럼 리뷰를 시작해보겠습니다. ^^* 추천포인트 우선 이 책은 추천할 부분이 상당히 많습니다. 우선 가장 눈에 띄는 부분은 책의 구성입니다. 맨 처음 부분은 [동기부여]라는 제목으로 시작합니다. 여기서는 그동안 카페안에서 다이어트에 성공한 사례들을 소개하고 있는데요 정말 읽는 동안 많은 동기부여가 될 거 같더군요. 다른 사람의 성공 사례를 접하면서 '아 나도 꼭 살을 빼야 겠구나!! 나도 성공할 수 ..

오늘은 박용우 선생님의 새책인 '살을 빼고 싶다고? 원시인처럼 먹고 움직여라'의 리뷰입니다. 리뷰글을 빨리 올리려고 했는데 어쩌다보니 이렇게 늦어졌네요... 각설하고 리뷰를 시작해보겠습니다. 추천 포인트 저는 글을 쓰거나 다른 사람의 글을 읽을때, 가장 중요하게 생각하는 부분이 바로 '쉽게 이해가 가야한다'는 점입니다. 아무리 훌륭하고 뛰어난 글도 읽는 사람이 이해를 하지 못한다면, 또는 지루해서 읽기 싫어진다면 좋은글이 될 수 없다고 생각합니다. (그런점에서 저의 글은 어떤 평가를 받을지 심히 두렵군요....^^;;;) 사실 피트니스월드 블로그에 원시인다이어트 글을 연재하면서 느낀점은 '어렵다!' 였습니다. 렙틴, 글라린, 인슐린저항성, 세트포인트 등등... 아무리 쉽게 설명하려 하여도 일반인들에게는 ..

오늘은 제가 그동안 읽었던 책들중에 보편적으로 쉽게 접근할 수 있는 책에 대한 리뷰를 올려볼까합니다. 글을 시작하기에 앞서 책에 관한 평가는 지극히 주관적인 관점에서 이루어진 것임을 밝힙니다. 맨 처음으로 소개할 책은 '신인류의 다이어트' 라는 책입니다. 이책은 제가 처음 멋모르고 다이어트를 시작했을때 처음으로 접한 책입니다. 발간된지도 좀 오래된 책이긴 합니다 나름 감명깊게(?) 읽었고 도움도 많이 된 책이기에 아주 조금 늦은감이 있지만 소개해볼까 합니다. **장점** 우선 '살을 뺀다'는 것이 어떤것인지 개념을 잡아주는 책입니다. 단순히 식단을 짜주고 해야할 것과 하지말아야 할 것을 열거하는 수준에서 끝나는 책들과는 상당히 차별화되는 책입니다. 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것, 해야할 것과 하지 ..