박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수운동 치료를 담당 하고 있는 물리치료사 이소흔 입니다. 오늘은 전국민 운동이라고 할 수 있는 플랭크 동작을 가져왔는데요. 이 플랭크 동작은체어 chair 를 이용한 동작입니다. 매트에서 하는 플랭크 동작과는 조금 다르게 느껴 질 수 있는데요. 자세 자체만을 놓고 본다면 매트의 동작과 동일한 자세입니다. 하지만 아래 사진에서 보시는 것과 같이 바닥에 지지하는 부위가 다른 만큼 사용하는 근육군의 차이가 있는데요. 체어의 스프링 강도 조절과 함께 신체 정렬을 잘 유지하며 동작을 하신다면 허리 통증이 있는 분들께도 충분히 적용 할 수 있는 동작 입니다. 체어는 문자 그대로 의자를 변형해서 만든 기구 인데요...
