안녕하세요, 피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘은 제목이 좀 과감(?)하고 선정(?)적이죠? 그래도 꼭!!! 하고 싶었던 이야기였기에 과감하게 포스팅을 해보겠습니다. 최근에 불어온 몸짱 열풍에 힘입어 헬스장은 운동하는 사람들로 넘쳐납니다. 헬스장을 이용하는 대부분의 사람들이 운동을 통한 의학적 건강을 넘어 미용적인 아름다움을 추구하는것이 사실입니다. 또한 대부분의 사람들이 단기간에 큰효과를 얻고 싶은 마음에 단백질은 풍부하고 지방과 탄수화물은 적은 닭가슴살, 계란흰자로 연명하는 경우가 많습니다. 전 이런 기형적인 식단에 대대적인 안티(anti)를 걸어보겠습니다. 닭가슴살 효과 좋을까? 결론부터 말하자면 '그렇다'는 생각입니다. 전에 콩에 관한 글에서도 얘기했지만 이론적으로 이리저리 따져 보면 닭가슴살, ..