당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그

이상근 2

엉덩이 통증에 좋은 이상근 스트레칭 (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박충성 물리치료사입니다 오늘은 사무실이나 집에서 의자에 앉아 간단히 할 수 있는 엉덩이 근육통증에 좋은 스트레칭에 대해 알려드리고자 합니다. (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 오늘 배울 동작은 이상근증후근(piriformis syndrom)에 좋은 스트레칭인데요 이상근이란 엉덩이뼈천골과 고관절을 이어주는 이상근이라는 근육이 틀어진 체형이나 잘못된 습관으로 이상근이 단축되면서 그 아..

물리치료사가 알려주는 좌골신경통에 좋은 이상근 스트레칭(영등포 양평동 당산 당산역 목동 정형외과 통증의학과 도수치료 박상준의원)

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요, 박상준의원 물리치료실장 곽창곤입니다. 어느덧 선선한 가을이 다가오고 있네요. 더운 날씨에 지쳐 움직이지 않던 몸들을 시원한 가을 바람에 맡겨 조금씩 움직이기 시작할 때가 돌아왔습니다. 오늘 저희가 함께할 운동은 가을맞이 운동을 시작하기 전 몸풀기라고 생각하시면 될 것 같습니다. 제목에서 언급했듯이 좌골신경통 (sciatic nerve pain, sciatica)은 다리로 내려가는 방사통 (radiating pain)의 한 종류입니다. 주로 허리디스크 질환과 증상이 비슷하여 간혹 디스크와 헷갈려하시는 분들이 있는데, 디스크질환은 허리뼈 사이의 추간판이라는 연골이 신경을 압박하여 나타나는 증상이며, 좌골신경..