오늘은 그 동안 하체운동 시리즈의 화룡정점!! '그래도 하체 운동을 해야하는 이유...' 입니다. 우선 화룡정점을 찍기에 앞서 앞선 하체 운동 시리즈 글을 요약 하자면 근육을 줄여주는 운동? 그런건 없다. 따라서 허벅지든 종아리든 굵다고 느끼거든 그 원인을 파악하자 (1) 허벅지는 지방, 근육이 모두 많은 경우가 있다. 근육이 많은 경우라면 과도한(?) 근력 운동은 피하자 (2) 종아리는 일반적으로 지방보다는 근육에 의해 두꺼운 경우가 많다. 따라서 종아리 알(?)이 발달한 경우라면 카프레이즈는 피하자. 하지만 하체운동의 꽃(?) 스쿼트를 굳이 피할 필요는 없어 보인다. 이었습니다. 자 그럼 하체운동의 시리즈의 대단원(?)의 막을 내려보겠습니다. [관련글] 종아리가 굵어서 고민, 하체운동 할까? 말까? ..
