박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사 입니다. 오늘은 다이어트 관련 전문가들이 해주는 조언속에 숨어 있는 모순점에 관하여 얘기해볼까 합니다. 판에 박힌 처방: 지방은 줄이고 근육은 늘려라. 헬스장에 처음가서 체성분 검사를 하면 십중팔구 다음과 같은 결과와 조언을 듣게 됩니다. '체지방은 과잉이고 근육량은 모자라시네요~!!' '지방은 줄이고 근육은 늘리세요!!' 근육은 늘리라는 말과 함께 나오는 처방은 근력 운동과 단백질 섭취입니다. 단백질을 열심히 먹고 열심히 근력 운동을 하면 근육이 늘고 기초대사량도 증가하여 살이 잘 찌지 않는 몸이 된다..... 는 말을 듣게 됩니다. 이 말에 솔깃한 여성분은 한달 동안 열심히 근력 운동을 하죠..
