안녕하세요, 피트니스월드의 유부빌더입니다. 요즘에 운동의 중요성에 관하여서는 워낙에 여러곳에서 들으실텐데요. 특히나 연세드신 분들도 운동을 해야한다는 말은 많이 들어보셨을겁니다. 성인병 예방에 도움이 되고 근력을 강화시켜주고 골다공증에도 도움이 되어 부상이 예방되고 등등.... 그러면 나이드신 분들이 운동을 통한 건강상의 이득을 통해서 과연 실제적으로 얼마만큼의 수명이 연장이 될까요? 즉 나이들어 운동을 하면 운동하지 않는 사람들에 비하여 얼마나 사망률을 줄일 수 있고 얼마나 더 오래살 수 있을까요? 오늘은 나이들어 하는 운동의 실제적인 효과입니다. 열심히 운동하면 장수한다? 박사님들이 이번에는 덴마크에 살고있는 2200여명의 남성들을 대상으로 연구를 하십니다. 50살에 운동량을 체크하고 그후로 무려 3..
