박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 이번시간에는 '구부정한 허리를 펴는 방법'에 대해 알아볼까 합니다. 이번에 소개하는 운동은 허리에 특별한 통증이 없으나, 평소 구부정한 자세로 인해 허리펴기가 힘든 분들을 위한 방법입니다. 평소 등이 잘 펴져있고 복부가 부드러운 분들은 안하셔도 됩니다. 허리를 구부정하게 만드는 근육은 여러가지가 있는데요 그 중에서 특히, 복직근이 긴장되어 있으면 펴기가 힘들어 집니다. 이러한 복부근육이 항상 뻣뻣하게 되면 소화기능에도 문제를 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 손목터널증후군과 스트레칭 법에 대하여 알아보고자 합니다. 손목터널증후군이란 손목 한 가운데 빈공간(수근관)중앙으로 통과하는 정중신경이 압박이 가해져 엄지 검지 중지 손바닥이 저리거나 통증이 일어나는 증상을 말합니다. 손목터널증후군은 키보드와 마우스를 많이 사용하는 사무직 종사자나 프로게이머, 가위를 많이 사용하는 미용사들에게 많이 발생하는데 대게 적절하지 않는 높이에 키보드와 마우스를 놓고 쓰거나 손이나 손목을 과하게 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 이번시간에는 '통증없이 무릎 구부리기'에 대해 알아볼까 합니다. 무릎통증은 왜 생기는 걸까요? 연골이나 인대 손상으로 인한 통증이 아니라면, 무릎주변 근육불균형이 원인일 수 있습니다. 일반적으로 무릎관절은 굽히고 펴는 관절이라고 알고 있습니다. 하지만 자세히 살펴보면 무릎을 펼때는 무릎 아랫부분이 바깥쪽으로 약간 회전하고 구부릴때는 안쪽으로 약간 회전하는 것을 알 수 있습니다. 이것을 나사처럼 돈다고 해서 ‘스크류 홈 모션’ ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박충성 물리치료사입니다. 오늘은 흔하게 나타나는 어깨 회전근개 손상과 회전근개 강화운동법에 대해서 알려드리고자 합니다. 먼저 회전근개(Rotator cuff)란 어깨 관절 주위를 덥고 있는 4개의 근육인 극상근(Supraspinatus), 극하근(Infraspinatus), 견갑하근(Subscapularis), 소원근(teres minor)을 가르킵니다. 이 4개의 근육은 어깨관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 합니다. 그런데 이들 4개 근육 가운데 하나 또는 그이상이 파열되어 어깨에 통증을 발생시키는 질환이 회전근개 파열인데요 회전근개 손상은 어깨 관절에 발생하는 가..