박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 지난 시간에 이어 균형잡힌 골반을 위한 허리외측(요방형근) 스트레칭에 대해 말씀드리겠습니다. 장시간 사무실이나 카페에서 앉아 있는 분들을 보면, 대부분 다리를 꼬고 앉아 계신 것을 쉽게 봅니다. 물론 그런 자세를 취할 수는 있겠지만, 늘 한쪽으로만 꼬게 되는 습관이 문제가 될 수 있습니다. 바로 골반비대칭을 조장하기 때문이죠. 따라서 골반비대칭이 만성화되어 중립위치로 오기 어려워지면 허리나 골반에 문제를 일으키기 쉬워집니다. 일단 ..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 박상준 의원의 박상준원장 입니다. 오늘은 배드민턴 때문에 여기저기 탈이 난 환자분의 이야기를 좀 해볼까 합니다. 나 : 안녕하세요 어디가 불편하세요? 환자 : 무릎이랑, 발꿈치, 그리고 어깨가 아파요... 나 : 10개월전에 오셨었네요? 그때 어깨가 아프셨었잖아요? 환자 : 네 그랬죠.... 이 환자분은 10개월전에 어깨가 아프다고 오셔서 몇차례 치료를 받으셨던 분입니다. 그 당시 초음파 소견상 어깨 회전근개 주변에 염증이 약간 보여서 3~4회 정도 치료를 받고 증상이 좋아져서 안오시다가 거의..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 허리디스크(요추추간판탈출증)에 좋은 운동법을 소개하고자 해요 흔히 이야기 하는 허리디스크의 정확한 병명은 요추추간판탈출증으로 척추 뼈와 뼈 사이의 연골구조인 디스크가 본래 자리에서 이탈 된 증상을 말합니다. 척추 주변 근육과 인대가 제 기능을 수행하지 못해 이로인해 디스크 압력이 높아지고 디스크가 점점 밀려나오게 되어 신경을 압박하여 허리통증 뿐만 아니라 엉덩이나 다리 발끝까지 저리고 댕기는 증상이 나타나고 감각이나 운동신경도..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준 의원의 윤성환 부원장입니다. 오늘은 이유없이 엄지발가락이나 발목 등이 붓고 아프게 되는 질환인 통풍에 대해 알아보겠습니다. 통풍은 왜 생기나요 통풍은 요산 결정체가 엄지발가락, 발목, 무릎 등의 관절 부위에 비정상적으로 쌓이게 되면, 백혈구가 이 요산 결정체를 탐식하면서 유리되는 화학물질로 인해 활막의 염증반응(synovitis)이 유발되면서 통증이 생기는 질환입니다. 요산 결정체가 과도하게 쌓이는 이유는 두 가지로 생각해 볼 수 있겠는데요. 첫째로는 우리 몸 안에 요산이 너무 많이 생성되는 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. 지난 시간에 이어 균형잡힌 골반을 위한 엉덩이(대둔근) 근육강화에 대해 말씀드리겠습니다. 기술의 발달로 우리는 편리한 환경 속에 살게 되었습니다. 그러다보니 가정이나 직장에서 주로 앉아서 생활하는 일이 많아졌습니다. 장시간 앉아있게 되면 요통과 같은 여러가지 신체문제를 야기할 수 있는데요, 그 원인으로 골반주변의 근육불균형을 들 수 있습니다. 그 중에 대둔근의 약화를 꼽을 수 있습니다. 대둔근은 엉덩이근육 중에서 가장 큰 근육으로 골..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 박상준 의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 족저근막염에 도움이 되는 스트레칭방법에 대해 소개하고자 해요 족저근막염은 임상적으로 흔한 질환이며 주로 발뒤꿈치쪽이나 발의 안쪽까지도 통증을 일으킵니다. 특히 아침에 처음 몇걸음 걸을 때 수면중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느끼게 되고 오랜시간 걷거나 서있어도 통증이 증가되는 경향이 있습니다. 즉저근막염의 원인으로는 1. 과체중이거나 하이힐을 신은경우 2. 갑지기 많이 걷거나 뛰는 경우 3. 아킬레스건이 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요, 박상준 의원에서 도수 운동치료를 담당하고 있는 이소흔 물리치료사입니다. 오늘은 척추를 모두 움직여 장시간 업무로 굳어있는 등과 허리를 풀어주는 고양이 스트레칭 (cat stretch) 보여드릴께요. (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 고양이 스트레칭 동작은 말 그대로 고양이가 기지개를 펴듯, 허리와 등을 최대로 구부렸다 펴주며 척추의 움직임을 부드럽게 만들어 주는 동작입니다. 척추 관절을 하나하나 움직여 각..