이 연구는 가족이 함께 하는 식사를 얼마나 자주 하는지 조사 했습니다. 그리고 일주일에 5회 이상 온 가족이 함께 식사 하는 집안의 아이들과 그렇지 않은 아이들을 대상으로 5년 후  잘못된 다이어트 식사습관이 차이가 있는지를 살펴봤습니다. 결과는 어땠을까요?

일주일에 5회 이상 온 가족이 식사를 하는 집의 딸 아이들은 '아주 잘못된 다이어트 식습관', 즉 (1) 음식을 먹고 일부러 토한다든지, (2) 체중을 줄이기 위해 설사약이나 이뇨제를 복용한다든지, (3) 다이어트 약을 복용할 위험성이 30%가량 줄었습니다.

이는 아마도 가족과 함께 식사를 자주 하면서 함께 음식도 준비하고 함께하는 과정에서 가족간의 유대감이 늘어나 잘못된 다이어트 식습관이 예방되는 것으로 박사님들은 판단하고 있었습니다. 하지만 아쉽게도 이런 좋은 영향은 남자 아이들에서는 관찰되지 않았습니다. 이것은 가족간의 식사 시간을 받아들이는 남녀의 차이 때문이 아닐까 하고 추측하고 있었습니다.

외모로 모든 것을 판단하고 상처받는 현실은 분명 문제가 있습니다. 하지만 ‘외모’라는 것이 누군가를 판단하고 평가하는 중요한 잣대가 된 현실에서 무조건 비판만 하기 보다는 현명하게 대처하는 자세가 필요할거라 생각됩니다. 청소년기의 여자 아이들은 특히나 외모에 민감하고, 과도하게 잘못된 다이어트 식습관은 무럭무럭 자라야 할 시기에 정신-신체 건강상의 큰 위해가 되기에 우리 부모들이 더욱 신경써야 하지 않을까 합니다.

온 가족이 함께 대화하면서 친밀간을 느낄 수 있는 식사 시간을 자주 가져 소중한 우리 딸아이의 정신적, 신체적 건강을 챙겨주는 것이 어떨까요? 청소년 딸내미가 있으시다면 오늘 저녁, 일찍 집에 들어가셔서 온 가족이 함께하는 식사시간을 가져보시길 바랍니다. 비단 오늘뿐만 아니라 앞으로 꾸준히 지속적으로 가져야겠죠? 뭐든지 꾸준함이 중요할 테니 까요~ ^^