피트니스월드 유부빌더입니다. 오늘은 포스팅 제목만 봐서는 사기성이 농후한(?) 글이 되지 않을까 염려(?)스러운 가운데 글을 올려보도록 하겠습니다. 다이어트 할 때 운동의 목적(?)은 어떻게든 많은 에너지를 사용하여 소비량이 섭취량보다 많게 하는게 아닐까 합니다. 간혹 운동 중 지방을 많이 사용하는게 다이어트에 효과적이라는 믿음을 가지고 계신 분들도 있지만 전 개인적으로 지방이든 뭐든 많이 사용하는게 장땡이다!라고 굳게 믿고(?) 있는 사람중에 하나입니다. 관련글 : [유부빌더/운동이야기] - 살빼려면? 운동중 사용하는 지방만이 중요한게 아닙니다! 어쨋든 운동의 가장 근본적인 목적은 어떻게든 에너지를 많이 써서 뱃살을 줄이는 것이지요. 그런데 운동이 끝나고도 운동하는 것과 비스무레한(?) 효과를 내는 방..