날씨가 따뜻해지면서 다이어트에 관심이 많으시죠?! 복부지방 참~! 빼기 힘든 부위죠!! 오늘은 복부지방에 관하여 복근운동을 소개하겠습니다. 옆구리살과, 하복부의 지방줄이기 프로젝트!! 우선 지방이 왜?? 우리몸에 축적이되고, 어떤지방들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 혈액중에 있는 지방(혈중지방) 혈액 중에도 지방은 포함되어 있습니다. 혈액 내에 있는 지방은 중성지방, 유리지방산, 콜레스테롤 등으로 나눌 수 있습니다. 중성지방 중성지방은 글리세롤에 3분자의 지방산이 결합한 형태로 우리가 흔히 지방이라고 말하는 것이 바로 중성 지방입니다. 혈액중에 있는 중성지방은 운동을 할 때 중요한 에너지원이 됩니다. 따라서 운동을 장시간 지속되면 혈액 내 중성지방은 서서히 저하되죠!! 그러나 운동이 부족하게 되면 혈액 ..
