안녕하세요, 피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘은 ‘평생 몸짱 시리즈’ 제2탄입니다. 오늘도 제목이 좀 파격적인가요?? ^^;;; 제 1탄 ‘평생 몸짱 되려면? 닭 가슴살 부터 치워버리세요’에서는 힘들게 뺀 살이 도로아미타불이 되지 않으려면 닭 가슴살로 된 유난스런 식단을 고집하지 말고 ‘일상식을 현명하게 먹는 방법’을 고민하라고 했습니다. 관련글 : [평생몸짱프로젝트] - 평생 몸짱 되려면? 닭가슴살 부터 치워 버려라!! 오늘은 평생 몸짱 되기 위한 운동스케줄에 관한 이야기입니다. 그럼 본론으로 들어가 보겠습니다. 운동, 하루에 얼마나 하세요? 바캉스 시즌을 맞아 좀 부지런한 분들은 올해 초 봄부터 구슬땀을 흘리셨을 것이고 조금 게으르거나 ‘한방’을 노리는 분들은 1~2달 전부터 부랴부랴 헬스장에 등록..