피트니스월드 유부빌더입니다. 오늘은 신개념(?) 운동기구, 내 몸만을 이용하는 운동기구 TRX를 가지고 멋진 알통 만들기입니다. 그동안 몇번 TRX를 가지고 집에서 운동하는 포스팅을 올렸었습니다. 관련글 헬스장을 집으로!! 내 몸만 이용하여 멋진 가슴과 어깨 만들기(TRX) 헬스장을 집으로! 자신의 몸을 이용한 신개념(?) 운동기구를 소개합니다. (TRX 하체운동) 오늘은 헬스장을 집으로 시리즈 3편! TRX를 활용하여 '알통 만들'기 입니다. 사실 쉽게 표현하기 위해 '알통 만들기'라고 했지 좀 더 정확히 표현하자면 이두근과 삼두근을 단련하는 운동법입니다. 그럼 본 동영상에 앞서 도대체 이두근이 뭐고 삼두근이 뭔지 살짝만 살펴보죠. 자 위의 그림에서 보시다시피 이두근과 삼두근을 단련하면 팔 중에서 팔꿈..
