박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 박상준 의원에서 도수운동치료를 맡고 있는 이소흔 물리치료사입니다. 오늘은 몸통 옆면의 강화를 위한 복사근 운동을 보여드리겠습니다. 이 운동은 복사근에 가장 큰 자극이 가지만 그와 더불어 전체적인 몸통의 안정성에 도움이 되는 근육 도 많이 사용 하게 됩니다. 항상 말하지만 이런 효과들을 모두 느끼기 위해서는 정확한 자세가 중요합니다. 먼저 복사근이라는 근육은 내복사근과 외복사근으로 이루어 졌는데요, 이 근육은 아래 그림과 같이 바깥에서 부터 외복사근, 내복사근, 복횡근 순서로 복횡근과 함께 몸통의 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수운동치료를 담당 하고 있는 물리치료사 이소흔입니다. 최근 갑자기 기온이 오르며 아직 여름 맞이를 시작하지 못한채로 짧은 옷을 입어야 하는 날씨가 되어 버렸는데요. 짧은 바지를 입을때 가장 신경 쓰시는 부위는 허벅지죠. 하지만 저는 허벅지 만큼 신경쓰이는 부위가 또 있는데요 바로 옆구리 살입니다!! 타이트한 티셔츠를 입을때 바지 라인 위로 볼록 나오는 옆구리 살이 그렇게 신경 쓰이더라구요. 이 옆구리 살을 태우기 위해 제가 가장 애정을 가지고 하는 동작입니다. 보통 옆구리 운동이라고 하면 복부 운동과 함께 몸통을 비틀며 올라오는 복사근 운동을 많이 하시는데요. 옆구리에는 복사근뿐 아니라 수직으로 위치하..