박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준 의원) 안녕하세요 박상준 의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 족저근막염에 도움이 되는 스트레칭방법에 대해 소개하고자 합니다.^^ ​족저근막염은 임상적으로 흔한 질환이며 주로 발뒤꿈치쪽이나 발의 안쪽까지도 통증을 일으킵니다. 특히 아침에 처음 몇걸음 걸을 때 수면중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느끼게 되고 오랜시간 걷거나 서있어도 통증이 증가되는 경향이 있습니다. 족저근막염의 원인으로는 1. 과체중이거나 하이힐을 많이 신는경우 2. 갑자기 많이 걷거나 뛰게 ..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준 의원) 안녕하세요^^ 박상준 의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 현대인들에게 흔하게 나타나는 긴장성 두통에 대해 알아보고 ​증상을 완화시켜 줄 수 있는 스트레칭과 지압법에 대해 알아보고자 합니다. ​긴장성 두통은 스트레스를 받거나 피곤할 때 발생하는 두통으로 목과 어깨 머리의 근육이 수축하면서 긴장성 두통이 나타나게 됩니다. 긴장성 두통은 한두 시간 내에 사라지기도 하지만 며칠씩 지속되는 경우도 있고 민성 긴장성 두통은 한 달에 절반 이상 두통이 지속되는 것을 말합니다. 긴장..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준 의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 꼬리뼈 통증에 도움이 되는 스트레칭이나 운동법에 대해 이야기하고자 합니다 꼬리뼈 통증의 원인은 1. 엉덩방아에 의한 꼬리뼈 골절이나 타박상 2. 임신과 출산을 하면서 골반의 변형 3. 딱딱한 의자에 오래 앉아있거나 누워있을 경우 4. 자전거나 승마를 오래 했을 때 5. 꼬리뼈 조직 주변 염증이나 허리디스크에 의한 퇴행성 변화 특히 급성기에는 꼭 냉찜질을 하면서 소염진통제를 복용하시는 것이 좋습니다. 꼬리뼈 통증의 증상으로는 오래 앉아있거나 누워있기가 힘들고 배변 시에도 통증이 심해지고 꼬리뼈를 직접 눌렀을 때는 압통이 심해집니다. 이러한 증세를 완..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 척추전방전위증에 도움이 되는 운동치료를 소개해드리고자 합니다. 척추전방전위증이란 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 배 쪽으로 밀려나가면서 허리 통증과 다리 저림을 일으키는 질환으로 심할 경우 엉덩이나 하지 마비를 일으키기도 해요 척추전방전위증의 원인은 선천적으로 관절 돌기가 손상되어 있거나 외상 또는 척추의 퇴행으로 인해 상하척추 연결부가 늘어나면서 주로 하부 요추에서 많이 발생합니다. 대퇴부 후면에 있는 슬굴근군(Hamstrings)의 긴장으로 비정상적인 보행이 나타나기 때문에 환자들은 무릎 편 채로 오리걸음처럼 뒤뚱뒤뚱 걷는 경향이 있습니다. 또한 앉..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원) 안녕하세요 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박충성입니다. 오늘은 척추관협착증 증세에 도움이 되는 스트레칭에 대해 설명드리고자 해요 척추관 협착증이란 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아진 상태이며 보통 50~60대 이후 퇴행성으로 특히 요추부위에 많이 옵니다. 증상으로는 서서히 허리를 펴는게 어렵고 다리에 힘이 빠지게 되어 오래걷기가 힘듭니다. 흔히 허리디스크라고 하는 추간판탈출증과 다른점은 허리에서 다리로 내려가는 요추 신경이눌려 다리가 저리고 보행에 지장을 초래한다는 점에서 허리 디스크..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박충성 물리치료사입니다 오늘은 손목을 많이 쓰는 사람들에게 흔하게 오는 테니스엘보에 대한 스트레칭과 마사지 방법을 알려드리겠습니다. 이 질환의 정식명칙은 외측상과염인데 팔꿈치 바깥쪽으로 근육통이나 욱신거리는 통증이 오며 테니스라겟 스포츠를 즐기는 사람들에게 자주 생기기 때문에 테니스 엘보라는 이름이 붙여지게 되었습니다. 최근에는 가사노동을 하는 주부나 팔 관절을 과도하게 사용하는 일반인들에게도 흔히 생기는 질환입니다. 손목이나 팔꿈치에 힘을 주고 비트는..