물만먹어도 살이 찐다는 분들이 종종있습니다. 그러나 그것은 전혀 말도 되지 않는 소리입니다.!! 물은 탄수화물, 단백질, 지방 같은 칼로리가 있는 영양소가 아니기 때문에 절대 살이찌거나 지방이 늘지않습니다. 물을 섭취하면 인체에 수분 보유량이 증가하여, 체중계에서만 체중이 늘어날 뿐이지 살이찌는것은 아닙니다. 물은 다이어트와 체중감소에 도움이 되는 영양소입니다. 물이 산소와 영양소를 세포로 운반하고 노폐물을 배출시키므로 신진대사를 원활하게 해줍니다. 피부를 탱탱하게 만들어주고 신체의 모든 기능을 "업" 시키는 것이 물 다이어트의 진정한 장점이며, 시간이 오래 걸린다는 단점이 있지만 그만큼 요요현상도 적습니다. 하루 총 소비하는 칼로리중 10%는 음식을 소화시키는데 사용을 합니다. 물은 칼로리가 0kcal..
