박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요, 박상준 의원에서 도수운동치료를 담당하고 있는 이소흔 물리치료사입니다. 오늘은 폼롤러를 이용한 "Arm Circle" 동작을 보여드리겠습니다. 요즘 일교차가 큰 날씨 때문에 감기 걸리시는 분들이 많이 계시는데요, 겉옷을 깜빡하신 분들은 다들 팔짱을 끼고 몸을 한껏 움츠리고 걸어 다니시더라구요. 체온을 뺏기지 않으려는 우리 몸의 자연스러운 반응이지만, 지속적으로 반복 된다면 어깨와 가슴 근육이 뻣뻣해져 통증과 뻐근함으로 이어질수 있어요. 그래서 오늘은 뭉친 어깨와 가슴을 부드럽게 풀어 주는 arm cicle 이라는 동작을 준비 해봤습니다. 저는 폼롤러를 이용해서 어깨의 가동범위를 조금 더 늘려 봤습니다. 폼..

오늘은 사회적 파장(?)이 쵸큼 걱정되긴 하지만 얼마전 가슴에 관한 글을 쓰면서 곁다리로 달려있던, 저의 눈길을 확~ 사로 잡았던 연구 2편을 소개해 보고자 합니다. 바로 복부의 지방 흡입을 하면 가슴이 커질 수 있다는 연구입니다. 사실 이전부터 복부 지방흡입을 하면 가슴이 커지는 놀라운 기적이 보고된다는 전설과 같은 소문(?)은 익히 들었었습니다. 하지만 이 전설(?)이 얼마나 신빙성이 있는 것인지는 개인적으로 좀 의문스러웠었죠...그러던 와중에 이 두개의 연구를 발견(?) 하고 나서는 그 전설의 신비가 어느 정도는 풀렸습니다. 그럼 지금부터 그 연구 결과를 만나 보시죠 ^^ Stormy Daniels by Thomas Hawk 복부 지방흡입 했더니 가슴이 커졌다? [연구 1 : Breast Enlar..

피트니스월드 유부빌더입니다. 오늘은 많은 분들에게 외면(?) 받고 있지만 저만 혼자 삘받아서 열심히 사용하고 있는 TRX 활용한 운동법! 마지막 편 '전신 운동' 입니다. 사실 최근 3개월 정도 도저히 시간이 나질 않아서 수년간 일주일에 5번 이상 빠지지 않고 꼬박꼬박 가던 헬스장에 거의 가질 못했습니다. 헬스장 관장님도 저의 이런 의외의 불성실한 태도(?)에 깊은 유감(?)을 표명하곤 하셨습니다.... 그러면서 활용을 많이 한 게 TRX입니다. 헬스장에서 만큼 다양한 운동을 할 순 없었지만 다른 형태의 운동을 한다는 것 만으로도 몸에 새로운 자극을 느낄 수 있더군요..... 몸이 변하기 위해서는 새롭고 다양한 자극이 필요하다는 것을 다시 한번 일깨워 준 것이 바로 TRX였습니다. 자 서론은 여기까지 하..

피트니스월드 유부빌더입니다. 여러분은 가장 육감적이면서 아름다운 여성의 몸매는 어떤 몸이라고 생각하십니까? 사람마다 취향과 기호가 다 다르긴 하지만 그래도 최근에 가장 주목받는 몸매는 나올데는 나오고 들어갈 데는 들어간(?), 일명 '콜라병 몸매'가 아닐까 합니다. 그런 이유로 다이어트를 하는 많은 여성분들이 뱃살은 쏘옥 빠지면서 가슴은 유지, 또는 거욱 커지는 기적을 기대하죠. 어쨋든 많은 여성들이 가뭄에 콩나듯 만나게 되는 몸은 말랐는데 가슴만 풍만한 다른 여성을 보게되면 ' 흥! 저건 분명 물풍선의 도움을 받은 인조 가슴(?) 일거야~~~!!! ㅡㅡ^' 라는 시기 + 질투 + 의심의 눈빛을 보내곤 합니다. 자 그렇다면 이런 육감적인 콜라병 몸매, 과연 자연적으로 가능할까요? I've tried my..