박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원 당산역 박상준의원 박상준 원장입니다. 오늘은 좀 씁쓸했던 환자 이야기를 해볼까 합니다. 수개월 전 남자분이오셨습니다. 목도 뻐근하고 어깨도 아프다는게 주증상이었습니다. 대략 2년전부터 증상이 생겼는데 병원오기 1~2주전부터 증상이 아주 심하졌다는 겁니다. 진찰을 해보니 목~어깨 주위 근육도 많이 뭉쳐있고 우측 어깨는 움직임시 통증도 심하고 가동범위도 아주 많이 줄어들어 있었습니다. 회전근개와 주변 근육 힘줄에 탈이난게 확실한거 같아서 검사를 좀 하자고 하니.... 환자분이 거절을 하십니다. 나 : 어깨 관절을..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원 플랭크 운동 안녕하세요! 당산역 박상준의원 도수운동치료를 맡고 있는 물리치료사 김진희입니다. 오늘은 통증감소 및 근력증가를 위한 플랭크 운동 동작을 알려드리겠습니다. A. 플랭크 운동 효과 플랭크 운동은 코어(Core=몸중심)운동으로 우리 몸의 중심에 있는 등, 복부, 엉덩이, 골반, 근육을 발달시킨다. 코어 근육은 골반, 척추, 어깨와 같은 몸의 중심부를 지탱하고 안정화시키는 근육이라 할 수 있는데 코어 근육이 강화되면 운동능력이 향상되고 몸의 균형도 잡아줄 뿐 아니라 요통완화에도 효과적이다. 플랭크 운동은..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원안녕하세요. 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 물리치료사 박호동입니다. '균형잡힌 어깨를 위한 능형근 유연성운동'에 대해 말씀드리겠습니다. 어깨 불균형은 여러가지 문제를 야기 합니다. 우선은 어깨관절질환이 생기기 쉽고 목에도 통증을 유발하며, 심지어 골반의 비대칭도 조장합니다. 따라서 균형잡힌 어깨를 유지하는 것은 중요합니다. 이번시간은 '어깨가 뒤쪽으로 과도하게 펴진 자세'를 보이는 분들을 위한 운동법을 알려드릴까 합니다. 어깨가 과도하게 펴져서 뒤쪽으로 모인 자세, 다시 말하면, 어깨를 앞쪽으로 모으기..