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안녕하세요!! 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박충성 물리치료사입니다오늘은 방아쇠수지에 대한 증상 설명과 혼자서 할수 있는 스트레칭법에 대해 이야기하고자 해요

방아쇠 수지란 손을 많이 쓰는 경우 반복적으로 마찰이 생기면서 손을 구부리는 힘줄에 염증이 생기고 붓게 됨으로써 손가락을 구부리고 펴면서 힘줄이 무리없이 통과하던 터널같은 구조물(활차)을 부어있는 힘줄이 통과하지 못하게 됩니다.

주로 아침에 손이 많이 붓고 손가락을 구부리거나 피기 힘들고 힘을 주면 튕기듯이 손가락이 펴지는 증상이 나타나는데 주로 골프채나 라켓을 쥐고 장시간 운동을 하거나 손잡이나 운전대 등을 오래 잡고 있을 경우에도 많이 발생합니다.

저도 골프를 배우기 시작하면서 왼쪽 새끼 손가락에 방아쇠 수지 증상이 나타나고 있는데 셀프로 하고 있는 스트레칭법을  3가지를 소개해드리고자 합니다. 위에 설명드린 증상이 있다면 다음 동영상을 따라해 보세요.

https://youtu.be/r7aWTe_H7qY산르

 

방아쇠 손가락 스트레칭1

https://youtu.be/CbrKHM75s6k

방아쇠 손가락 스트레칭2

증상이 있을 때 따라해보고 정확한 진단은 박상준의원에 문의해 주세요!!

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