태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.


다들 열심히 운동하고 계시죠?

저도 요즘 먹는것 조절해가면서 구슬땀을 흘리고 있습니다.

저는 근무하는 곳이 주기적으로 바뀌기 때문에 헬스장을 여기저기 옮겨 다니면서 운동을 하는데요...

저의 헬스장 선택 기준의 가장 중요한 점은 최신 운동기구도, 예쁜 여자들이 많은곳도, 친한 친구가 다니는 곳도 아닌 '얼마나 자주 갈 수 있는가?' 입니다.

저도 다른 많은 사람들과 마찬가지로 평범한 직장인이며 한 집안의 가장이기에 혹시나 시간날 때 갈 수 있는 곳이라야 일주일씩 운동을 못하는 불상사를 막을 수 있기 때문이죠.



최근 몇달 동안은 집에서 걸어서 5분 이내에 위치한 동네의 허름한 헬스장을 다니는데요....

최신 기구들은 커녕 그나마 있는 기구들도 오래된 것들이고 크기 자체도 상당히 작습니다.

요즘에는 운동하느 사람들이 늘어난데다가 직장인들이 퇴근하는 이른 저녁시간에 가면 정말 바글바글 하네요.

아무래도 여름을 맞아하여 운동을 하는 분들이 많이 늘어난거 같습니다...

운동을 하다보면 삼삼오오 짝을 지어 운동하는 분들도 있고 귀에 이어폰 꽂고 나만의 세상에서 운동하는 분도 계시는데요...



저 같은 경우는 수년간 운동하면서 거의 혼자 운동했었습니다.

운동하는 곳을 자주 옮기고 운동하러 오는 시간도 일정치 않기에 같이 운동 할 운동 파트너를 만들수가 없더군요.

그래서 그런지 이제는 혼자 운동하는게 익숙하긴 한데요 간혹 같이 운동하는 분들보면 '나도 같이 운동하는 운동 파트너가 있으면...' 하는 생각도 들기도 합니다.

특히나 같이 운동 프로그램을 짜서 옆어서 서로 독려하면서 운동하고 나날이 발전해 가는 모습을 보면 '나두 끼워 달라고 할까???' 라는 생각이 들곤 합니다.

특히나 남자분들의 경우 같이 운동하고 잡아주고 독려하면 나날이 발전하는게 눈에 보이더군요.

혼자 무거운거 들고 낑낑대면서 정체기에라도 빠져 있는 시기라면 더욱 파트너가 그립더라구요(?).

하지만 항상 부러운것만은 아닙니다.

운동한답시고 맨날 모여 수다떨고 있는 무리들을 보면 '저러느니 차라리 혼자 운동하는게 낫지...'하는 생각도 들더군요.

그래서 정리해 봤습니다.

<혼자 운동하면 좋은점>

1. 시간에 구애받지 않는다.

-서로 운동하러 올 시간을 정하지 않아도 되고 내가 편한시간에 운동하러 가면 된다.

2. 게으른 파트너 때문에 운동에 소홀해질 염려가 없다.

-친구들과 헬스장 사우나에서 수다떨고 신문보고 앉아있을 염려가 없다

3. 그때그때 나에게 맞는 운동 계획을 작성할 수 있다.

-나는 여름을 맞아 살빼겠다고 써킷트레이닝 하자고 하고 말라깽이 친구는 벌크업 하겠다고 싸우는 불상사를 막을 수 있다.

4. 전체 운동시간이 단축된다.

-내 스케줄만 하면 되니까 운동하는데 소요되는 시간이 줄어든다.






<같이 운동하면 좋은점>

1. 외롭지 않다.

-처음가서 아무도 모르는 헬스장에서 느끼는 서먹서먹함과 어색함을 막을 수 있다. 

2. 더 빠르게 발전할 가능성이 높다.

-서로 독려해가면서 잡아주면서 운동하면 더 빨리 느는게 느껴진다. 파트너 중에 운동 고수라도 있다면 땡잡은거다!!!

3. 좋은 정보를 얻을 수 있다.

-파트너가 좋은 정보를 많이 알고 있다면 순쉽게 내것으로 만들 수 있다. 반면 사이비라면?? ㅡㅡ;;;;;




제가 혼자 운동하는걸 좋아하다보니 같이 운동하면 좋은점은 잘 떠오르지가 않네요.

뭐 생각나는대로 간략하게 정리해 봤습니다.



여러분은 혼자 운동하시나요? 아니면 친구, 또는 동료등 파트너와 함께 운동하시나요?

운동 파트너 있는게 좋다고 생각하시나요? 없는게 좋다고 생각하시나요?



 
버튼을 통해 피트니스월드의 글을 편히 받아 보실 수 있습니다.
 
 

댓글을 달아 주세요

  1. 강재범  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 혼자하고 있는데 .... 운동파트너가 있으면 훨씬~~ 좋겠다는 생각을 하곤합니다...프리웨이트 운동시 아무래도 중량이 올라가게 되면 우선 겁이 나드라고요~~ 벤치의 경우 들다가 힘에 받쳐서 못드는 경우도 종종있으니까요...아무래도 파트너가 있으면 한계점이후로도 강제반복을 할수있으니 근매스증가에도 도움이 되겠죠~~ 저도 하루 빨리 파트너 하나 만들어야하는데...ㅎㅎ

    2009.04.04 10:45
  2. BlogIcon 흰소를타고  수정/삭제  댓글쓰기

    저 아이팟을 파트너 삼고 싶네요 ㅋ
    생각해 보니 파트너를 두고 운동한 적이 저두 거의 없네요 ㅎ...
    예전에 센터 문 닫아 놓고 벤치 하다 깔려 죽을뻔 했던 생각도 나고 ㅡㅡ;;

    2009.04.04 11:42 신고
  3. BlogIcon 라이프아이  수정/삭제  댓글쓰기

    혼자 보다는 둘이 하는 것이 여러모로..^^

    2009.04.04 12:09 신고
  4. 에스라인^^  수정/삭제  댓글쓰기

    전 혼자도 해보고 둘이도 해봤는데요.. 혼자서 할때는 초반에만 나가고 의지박약으로 잘 안나가게 되더라구요ㅋㅋ아무래도 지겹기도 하고.. 그래서 이번엔 친구랑 하는데..집에서 아주 가까운 헬스장을 두고 한 10~15분거리로 다녀야되긴 하지만 시간정해서 꼬박꼬박 만나기로해서
    정말 귀찮은 날이라도 허겁지겁 나가게 되더라구요. 오늘은 친구가 일찍 가야되서 친구가고 혼자 했는데
    뭔가 운동에 더 몰입할 순 있더라구요. 아 그리고 저의 헬스장 선정 기준은 여성전용이냐 아니냐 랍니다. 처음엔 남녀공용으로 다녔는데..넓은 곳이 아니라 그렇겠지만 여자들은 런닝머신만 죽어라하고 남자들은 기구쪽에 몰려있더라구요. 왠지 그게 자연스럽게 형성된 분위기더라구요. 저도 근력운동하고 싶은데 남자들 사이에서 하기도 민망하기도 하고 멋쩍기도해서..지금은 가격이 살짝 더 나가긴 하지만 여성전용에서 맘껏 근력운동이랑 유산소운동을 같이 할수있어서 좋아요. 유산소운동만 할때는 뭔가 허전한느낌이었거든요.

    2009.04.04 16:33
  5. BlogIcon 황타  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 친구랑 하다가.. 친구가 몇 번 빠지기 시작하더니 안 나오더군요..^^
    그래서 혼자 아이팟 들으면서 하긴 했는데,
    가끔식은 도와주는 사람 있었음해요~

    2009.04.04 21:53 신고
  6. 음...  수정/삭제  댓글쓰기

    뭐..장단점이야 있겠지만 운동은 혼자 하는게 더 나은듯합니다..시간도 마음대로 조정 할 수 있고..파트너가 있다가 없으면 허전함을 많이 느낄것 같네요...차라리 처음부터 혼자서 한다면 그런생각 안 들겠다는 생각이 듭니다..저도 살 뺀다고 2년을 헬스장 혼자 다녔고 한달정도 친구랑 다녔는데...같이 다닐때는 운동 잘 안되더군요..운동 제대로 할려면 같이 가도 헬스장안에서는 따로 운동해야 합니다...

    2009.04.05 12:11
    • BlogIcon 몸짱의사  수정/삭제

      제 주변에서도 같이 다니다 혼자 다니게 되면 힘들어 하는 분들이 종종 있더라구요. 어쨋든 열심히 꾸준히 하는게 젤루 중요한거 같습니다~

      2009.04.06 09:10 신고
  7. mai  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 헬스장 선정기준은, 학교나 집과 가깝고 영업시간이 어느정도 되느냐 입니다만.....



    저도 혼자운동하는 걸 좋아해요...... 같이 하면,,,,,,,, 의상, 움직임 등 신경쓸게 많아서..........



    특히 20대 초반 분들 많은데서는.,........ (지금 하고 있는 곳에 20대 초반들이 많아서.,,, 학교 헬스장이거든요........)

    2009.04.05 13:35

BLOG main image
당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그
영등포 당산 당산역 정형외과, 피부미용 박상준의원 공식 블로그, 공식 홈페이지 http://www.drparkclinic.com
by 몸짱의사
Add to Google

카테고리

분류 전체보기 (781)
박상준원장 (376)
유튜브 (12)
박상준의원 (212)
나긋나긋옹 (8)
김라인트레이너 (14)
트레이너강 (91)
지난글 (58)
  • 9,024,918
  • 122329
TNM Media textcube get rss

당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그

몸짱의사's Blog is powered by Tistory. / Supported by TNM Media.
Copyright by 몸짱의사. All rights reserved.

TNM Media
몸짱의사's Blog is powered by Tistory. Designed by Qwer999. Supported by TNM Media.