피트니스월드 유부빌더입니다. 제가 요즘 블로그가 심히 뜸했습니다. 글도 많이 못쓰고 답글도 못달고 답방도 못하고.......이유인즉슨 짧게나마 다니던 병원을 정리하고 새로운 곳을 물색하고 옮기는 과정에 있었기 때문에....라고 변명을 해보렵니다. ^^;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
어쨋든 이런 바쁜 와중에도 또 사고(?)를 하나 쳤습니다. 제가 요즘 트위터에 포~옥 빠져서 살고 있으면서 트위터내 다이어트에 관심있는 사람들의 모임인 '다이어트당'을 만들어 사이비 당주(?)로 활동하고 있습니다.
그러다가 이번주 일욜에 '트위터 다이어트당 첫번째 운동벙개' 를 개최하게 되었습니다~!!!
자세한 내용은 다음과 같습니다.
*날짜는? 5월 16일
* 장소는? 지하철 3호선 양재역 4번 출구 스타클래스 타워 지하 2층 제이탑 피트니스 클럽
* 시간은? 오전 10시~ 정오 까지 (2시간 예상)
* 참가비는? 공짜!!!!!!!!!!!!!!!! 무료!!!!!!!!!!!!!
* 준비물은? 운동복과 샤워를 위한 개인용품
* 참가방법 :
우선 트위터(www.twitter.com) 가입 후 다이어트당 (http://twitaddons.com/group_follow/detail.php?id=535)에 가입하시고 당주인 저에게 귓말 주시거나 '#다이어트_ (다이어트당 운동벙개)' 요거 붙여서 '참가합니다~' 한마디 멘션 날리시면 끝~ 그리고 당일날 오셔서 놀다가심 됩니다. ^^ 혼자오기 뻘쭘하시면 칭구, 애인, 남편, 아내 손잡고 오셔도 됩니다~(다만 참가 인원을 정확히 말씀해주시기 바랍니다.)
트위터 사용하지 않는 블로거 분이라면 댓글로 참여 의사를 밝혀주시고 그날 오시면 됩니다 ^^
* 자세한 행사내용 :
1. 웨이트트레이닝 존
헬스장 내의 웨이트트레이닝 존에서는 참가자들이 자유롭게 운동하면서 정보교환을 하시면 됩니다. (개인적인 인맥을 통해 전문 트레이너 선생님들의 도움을 받아보려 합니다.)
2. GX룸
GX룸 에서는 운동-다이어트 완전 초보자 분들에게 도움을 드리기 위한 특별한 프로그램을 진행합니다.
(1) 다이어트당 당주인 유부빌더가 다이어트 초보자를 위한 운동, 식이요법에 관한 기초적인 내용을 알려드립니다~
(2) 가장 큰 다이어트 커뮤니티인 '성공 다이어트/ 비만과의 전쟁' 카페 운영자이신 셀러오님의 도움으로 전문 트레이너 선생님을 초빙하였습니다. 초보자들을 위한 효과만점 다이어트 운동 방법과 몸의 피로를 풀어주고 라인을 정리하는 필라테스를 가르쳐 드립니다.
3. 원하시는 분들에게는 체성분측정기(인바디) 측정 후 대략적인 운동-다이어트 계획도 짜 드리겠습니다. 너무 많은 분들은 못해드립니다. 따라서 한주간 운동-식사일기를 자세히 써오신 분들을 우선으로 해드리겠습니다. 시간이 남으면 그냥 오신분들도 해드립니다 ^^
* 주목할 사항!!!!!!
(1) 운동이 끝나고 허기를 달래고 근육을 보전하기 위하여!!!!!!! 운동 후 드실 수 있는 간단한 다이어트 음식을 협찬 받기로 하였습니다. 현재 절찬리에 판매되고 있는 '요고요고 바'를 '무상'!!!!!!! 제공합니다. (한박스씩 드리는건 아닙니다 ^^;;;)
(2) 다이어트당 운동 벙개에 참석하신 분 들 중 5분을 추첨하여 트레이너강(@trainerkang)의 따끈따끈한 새 책(독한 것들의 진짜 운동법)을 드립니다. 아직 서점에 풀리지도 않은 따끈따끈한 신간입니다! 운동 DVD포함되어 있습니다. 시중가격으로 17000원 정도 되는거 같습니다.
(3) 주차비는 지원이 안됩니다. 따라서 가능한 대중교통을 이용하시기 바랍니다! 그래도 차를 가지고 오시는 분은 상당히 비싼 주차료를 감안하고 오시길~
PS : 혹시 모임에 오면 옥장판이라도 하나씩 사야하는거 아니냐고 오해(?)하실 분이 있을거 같아 알려드립니다. 그냥 맘 편히 오셔서 놀다가, 운동하다가 가심 됩니다. 다이어트당은 물거나 해치지 않습니다~^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ
-다이어트당 첫번째 운동 벙개에 도움 주신 분들-
1. 장소협찬 : 운동 관련 전문가 양성기관 Korea Physical Trainer Federation(KPTF)
2. 운동 프로그램 제공 및 다이어트바(요고요고바) 제공 : 성공 다이어트/비만과의 전쟁 카페(http://cafe.daum.net/slim) 운영자이신 셀러오님과 강사님들 (@dietbible)
3. 경품제공 : 강창근 트레이너 (@trainerkang)
피트니스월드 블로그를 방문해주시거나 구독해주시는 분들 중에 관심있으신 분들은 편한 마음으로 참가해주세용 ^^