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2주만에 다시 돌아온 지니샘과 쥴리샘의 커플요가 입니다. 오늘의 커플 요가 '전사 2번 자세'로 전신근력 강화에 도움이 되고 복부 지방 제거에 도움이 되는 자세라고 하네요~

시간이 지날수록 카메라에 익숙해 지면서 두 요가 강사 선생님의 진행이 더욱 자연스러워지는거 같습니다. 그렇죠? ^^

자 그럼 한주간도 모두 열심히 따라해 보아요~!!! ^^*




 
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  1. BlogIcon 세미예  수정/삭제  댓글쓰기

    함께 요가를 하면 많은 도움이 되겠는데요.
    잘보고 갑니다. 고운 하루 되세요.

    2009.11.27 08:26
    • 지니샘  수정/삭제

      내.^^ 혼자 하는 것보다 더 잼있어요.ㅎㅎ
      즐거운 주말 되세요~

      2009.11.29 09:22
  2. BlogIcon 악랄가츠  수정/삭제  댓글쓰기

    흑.. 따라 하고 싶은데 같이 할 사람이 없어요! 어쩔! ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

    2009.11.27 08:50
    • 지니샘  수정/삭제

      ㅎㅎ 밑에 표고아빠님께서 같이..ㅋㅋㅋㅋ

      잼있는 주말 되셔용~ㅎ

      2009.11.29 09:23
  3. BlogIcon 표고아빠  수정/삭제  댓글쓰기

    가츠님 저랑 같이 할까요ㅎㅎ
    넘넘 이쁜 언니들나와서 해주니
    정말 따라해보고 싶네용ㅎㅎ

    2009.11.27 08:51
    • 지니샘  수정/삭제

      칭찬 감사합니다.^^ 부끄럽어요.ㅎㅎ
      해보시면 정말 잼있을 꺼예요.
      행복한 주말 되세요.^^

      2009.11.29 09:25
  4. BlogIcon 달려라꼴찌  수정/삭제  댓글쓰기

    동영상 추천도 파바박~!! ^^

    2009.11.27 09:08
    • 지니샘  수정/삭제

      감사합니닷!ㅎ
      즐거운 주말 되세요.

      2009.11.29 09:26
  5. BlogIcon 한량이  수정/삭제  댓글쓰기

    커플요가... 와이프한테 시도해봐야겠군요. 두분의 유연함이 부러울 따름입니다..

    (가츠님.. 백만 장병들이 있잖아요..ㅋ)

    2009.11.27 09:34 신고
    • 지니샘  수정/삭제

      부부가 함께 하시면 더욱 좋지요.ㅎㅎ 힘들땐 다리를 많이 구부리지 않아도 조금만 하셔도 괜찮아요.^^
      무리가 되지 않게 조심하셔용.ㅎㅎ
      행복한 주말 되세용.ㅎㅎ

      (가츠님이 군대에 계셨군염.ㅋ)

      2009.11.29 09:28
  6. BlogIcon 태아는 소우주  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 바쁘실 텐데, 동영상 찍으시느라고 고생하셨네요.^^
    두 분 다 정말 아름다우시네요. 유연하시고.
    음.. 복부 근력을 증가시키고 근육을 증가시키는 운동이군요.
    커플 요가라는 단어가 참 좋은 것 같아요. 따라하기도 시간만 있다면 할 수 있을 것 같습니다.
    오늘도 열심히 공부하시고, 화이팅입니다.

    2009.11.27 10:04
    • 지니샘  수정/삭제

      내. 칭찬 감사합니다.^^
      빌더쌤이 공부하랴 요가 찍으러 다니랴~ 바쁘셨지용.ㅎㅎ
      복부힘으로 허리가 과도하게 움직이는 것이 고정되고.. 둔부가 등쪽과 다리쪽을 함께 연결하면서 안정적이게 잘 잡아주지요.^^
      항상 관심 가져주셔서 넘 감사합니다. 즐거운 주말 되세요.

      2009.11.29 09:35
  7. 예뻐요  수정/삭제  댓글쓰기

    출동 지구방위대 후레쉬맨

    2009.11.27 15:02
    • 지니샘  수정/삭제

      ㅋㅋㅋㅋ 그렇군요.ㅋㅋㅋ

      2009.11.29 09:35
  8. BlogIcon 펨께  수정/삭제  댓글쓰기

    이런 운동은 남편과 같이 해야하는데..ㅎㅎ
    잘 보고 갑니다.

    2009.11.27 21:09
    • 지니샘  수정/삭제

      내..^^ 같이 하시면 더욱 좋지요.ㅎㅎ
      서서하는 동작이니 장소의 제한은 더 할 것 같아요.
      즐거운 주말 되세요.

      2009.11.29 09:37
  9. 걍이똥  수정/삭제  댓글쓰기

    "지니샘.. 한눈에 반햇습니다. ".................................


    볼살이 너므너므 귀여우세요.. !!

    운동하면서 유연성이 많이 떨어지는걸 느껴서 저한테 맞는 운동을 찾아 헤매고 있었는데
    요가는 여성전용운동이라는 인식이 많은거같아요. 남자가 해도 괜찮은거죠?

    2009.11.27 21:53
    • 지니샘  수정/삭제

      핫; 칭찬 감사합니다..ㅎ;;
      예전에 유부빌더쌤의 ps가 생각나요..?ㅋㅋㅋ

      요가는 원래 남자분들에게 더욱 필요한 운동입니다.^^
      위대한 요기들은 모두 남자분이예요.ㅎㅎ
      즐거운 주말 되세요~

      2009.11.29 09:40
  10. BlogIcon 라이너스™  수정/삭제  댓글쓰기

    살짝 드래곤볼의 퓨전 포즈가 떠올라
    미소를^^
    그래도 같이하면 재미있겠어요^^

    2009.11.28 10:46 신고
    • 지니샘  수정/삭제

      냉~ 드래곤골~ㅋㅋ 그렇지요~ㅎㅎㅎㅎ
      요가로 잼있는 기쁨을 드릴 수 있어서 좋아요.^^
      행복한 주말 되세요.^^

      2009.11.29 09:41

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