당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그

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여성에게 도움(?)이 되고 사랑이 싹트는 커플요가!!!

박상준원장/운동이야기 2009. 11. 6. 06:45 Posted by 몸짱의사

안녕하세요 피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘은 그동안 많은 분들이 기다리셨을 요가동영상입니다.

'다음주에 만나요~' 이렇게 인사하며 헤어진지가 벌써 1달이 지났네요. 추석도 끼어있고 이것저것 바쁜일로 인해 올리지 못하다가 드디어 요가 동영상을 올리게 되었습니다.

오늘은 특별히 '지니샘'과 함께 '쥴리샘'이 나오시는 '커플요가'입니다.

커플이신 분들은 둘만의 공간(?)에서 같이 해보시는것도 좋을거 같습니다. 사랑이 피어오르지 않을까요?ㅋㅎㅎ

그리고 이 동작은 특히나 여성들에게 좋다고 하니 여성분들은 열심히 따라해보시기 바랍니다~

그럼 거두절미하고 요가 동영상을 만나보실께요~!!! ^^*

한번만 하지 마시고 한주간 열심히 따라해보시기 바랍니다~

초절정 뻣뻣남인 저도 열심히 연습좀 해봐야겠습니다.

그럼 요가 동영상은 다음주에 만나요~ 제발~!!

[피트니스월드의 요가 동영상]
한주간 지친 허리와 골반을 풀어주는 요가
일주일간 업무에 지친 어깨와 등을 풀어주는 요가~

PS : 전 요즘 시험 공부하느라 글을 못쓰고 있습니다.(정말?) 당분간은 다른 분들의 글을 퍼나르는것만 하려 합니다....^^;;;

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TAG 요가동영상

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아르테미스 수정/삭제 댓글쓰기
사랑이 싹트지 않으면~아시죠? 책임지세욧~ ㅎㅎㅎ

기분 좋은 하루 되세요~^^
2009.11.06 06:54
- 지니샘 수정/삭제
  ㅎㅎㅎㅎㅎ 서로 웃으면서 하시면 자연스럽게..ㅋ
  
  방문 감사합니다. 좋은 하루 되세요~
  2009.11.06 08:34
바람나그네 수정/삭제 댓글쓰기
ㅎㅎ 멋진 글 잘 보고 갑니다.
행복하고 건강한 하루되세요 ^^
2009.11.06 07:04
- 지니샘 수정/삭제
  감사합니다.^^
  즐거운 주말 되세요~
  2009.11.06 08:35
용짱 수정/삭제 댓글쓰기
흠흠 제가 한때 옥주현 요가를 참 열심히 했던 기억이..ㅋㅋㅋ

아 요가도 너무 힘들더라구요. 한 두달 하고 관뒀어요..

움하하하하하하
2009.11.06 07:24
- 지니샘 수정/삭제
  ㅎㅎ 생각보다 힘들죠?ㅋㅋ
  이제.. 조금씩 다시 시작해보세요.ㅎㅎ
  즐거운 주말 되세요..^^
  2009.11.06 08:43
익명 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
2009.11.06 07:29
펨께 수정/삭제 댓글쓰기
공부하시느라 수고가 많으세요.
동영상 잘 보고갑니다.
2009.11.06 07:38
- 지니샘 수정/삭제
  방문 감사합니다.^^
  행복한 하루 되세요.
  2009.11.06 08:44
초록누리 수정/삭제 댓글쓰기
한번으로는 부족할 듯 싶고 짬짬이 와서 따라해야 겠어요.
저 요즘 완전 뻣뻣녀에요.ㅜㅜㅜ
몸 뻐근할때마다 유뷰님 방에 와서 동영상 보며 따라해야할 듯...요가 저도 해봤는데 동작을 자꾸 잊어버리게 되요. 앗 그런데 버퍼링 속도는 왜케 느려요. 오랜만에보는 지니샘이네요. 반갑습니다.
커플 없는데 전 어떻게 하라고요..우리 딸이랑 해야겠네요.ㅎ
2009.11.06 07:56
- 지니샘 수정/삭제
  내^^ 반갑습니다.
  사랑하는 딸과 함께 하시면 더 즐겁겠어요.^^
  여러번 하시면 당연히 좋구요.ㅎㅎ 이완자세 하실때 힘드시면 두다리 모아서 꽉 수축해주시는 것으로 대신 하셔도 좋아요.^^
  행복한 주말 되세요.
  2009.11.06 08:48
태아는 소우주 수정/삭제 댓글쓰기
와.. 지니샘이네요 ~!!
이따가 천천히 볼께요. 눈이 황홀해 지겠습니당~
수고하셨어요~!
바쁘실텐데.. 음..그런데..어제 변신하신 거 알고 계시나용?
2009.11.06 08:18
- 지니샘 수정/삭제
  내.. 안녕하세요!!ㅎㅎ
  눈 황홀까지는 뭐;;;;;;; 부끄럽습니다.
  우리 쥴리쌤 이뿌시죠~?ㅎㅎ
  방문 감사합니다. 즐거운 주말 되셔요.
  
  근데.. 유부빌더님이 변신 하셨나요?
  2009.11.06 08:50
넷테나 수정/삭제 댓글쓰기
즐거운 주말 되세요^^
2009.11.06 08:37
- 지니샘 수정/삭제
  내^^ 방문 감사합니다. 즐거운 주말 되세요~
  2009.11.06 08:51
시리우스 수정/삭제 댓글쓰기
이번엔 두명이 같이 하는 요가군요~
난이도가 점점 높아지는것 같습니다. 찍느라 고생하셨어요^^
내용도 진행도 좋네요^^
커플요가라...더 재미 있겠는데여?
근데 전ㅋㅋㅋ 같이 해볼 사람이 없네여~ㅠㅠ
2009.11.06 09:29
- 지니샘 수정/삭제
  ㅎㅎ 무리하게 안하시면 쉬운 동작입니다.
  하지만.. 키차이가 나면 조금 힘들겠죠?ㅎㅎ
  
  집에서 가족들과 해보면 좋아요.ㅋㅋ 행복이 2배로~ㅋㅋ
  
  즐거운 주말 보내세요.
  2009.11.07 09:43
세미예 수정/삭제 댓글쓰기
한번 해보고 싶네요.
좋은 정보 잘보고 갑니다. 고운 하루 되세요.
2009.11.06 09:36
- 지니샘 수정/삭제
  내^^
  정말 해보시면 잼있고 좋습니다.
  행복한 주말 되세요~
  2009.11.07 09:44
영웅전쟁 수정/삭제 댓글쓰기
이 노털부부가 해봅니다.
새로운 사랑을 싹티우기 위해 ㅎㅎ
잘보고 갑니다.
언제나 행복하시고 건강하시기를 바랍니다.
2009.11.06 12:34
- 지니샘 수정/삭제
  ㅎㅎㅎ 감사합니다.
  요가를 통해서 사랑의 새싹이 아름드리 나무로..ㅎㅎ
  행복하고 편안한 주말 되세요~
  2009.11.07 09:46
트레이너강 수정/삭제 댓글쓰기
요즘 주말에 요가 배우는데 전 요가 체질이 아닌가 봐요ㅜㅜ 웨이트1 시간 하는게 훨씬 쉽다는.ㅎ 두분 모두 수고하셨습니다.^^
2009.11.06 16:01
- 지니샘 수정/삭제
  ㅋㅋ 내. 감사합니다.
  저도 요즘 저항운동을 해보고 있는데 쉽지 않아요.ㅋㅋ
  
  즐거운 주말 되세요~
  2009.11.07 09:48
요가선생님요~ 수정/삭제 댓글쓰기
밥 먹고 나면 소화도 잘 안되고 가스 차서 괴로워요

소화 잘되고 변비까지 날려주는 일타쌍피의 비급을 알려주시오'''''''''

(식이섬유질 섭취와 쾌변을 먹으라면 이미 하고 있음'''책상에 오래 앉아 있는 직업인지라)
2009.11.07 00:52
- 지니샘 수정/삭제
  내~ㅎㅎ
  알겠습니다.
  소화 잘되고 변비까지 날려주는 요가~
  
  즐거운 주말 되세요~^^
  2009.11.07 09:51
라이너스 수정/삭제 댓글쓰기
커플요가라.. 그야말로 사랑이 무럭무럭 자라나겠어요^^
주말 즐겁게보내세요^^
2009.11.07 09:12
- 지니샘 수정/삭제
  내.^^ 커플요가가 잼있어요. 다가가기도 쉽고..ㅋㅋ
  라이너스 님도 즐겁고 행복한 주말 되셔요~^^
  2009.11.07 09:53
보링보링 수정/삭제 댓글쓰기
커플이긴하지만..함께할 장소가..ㅠ.ㅠ결혼한 친구에게 권해줘야겠네요~ㅎ
2009.11.10 22:36
- 지니샘 수정/삭제
  ^^;; 다음에는 서서하는 동작으로 해볼께요.
  장소를 상관없이 할 수 있도록~ㅋㅋ
  방문 감사합니다.
  좋은 하루 되세요~~
  2009.11.11 08:26