박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요, 박상준 의원에서 도수운동치료를 담당하고 있는 이소흔 물리치료사입니다. 오늘은 필라테스 동작 "side kick series 중 하나인 clam 동작"을 보여드리겠습니다. 동작 이름 처럼 조개와 같이 다리를 벌리는 동작입니다. 사진에서 보이는것과 같이 옆으로 누운자세에서 하는 동작인데요. 옆으로 누워 하는 동작 이기 때문에 집에서 티비를 보며 해보기 좋은 동작입니다. 운동이라는게 정해진 시간에 예쁜 운동복으로 갈아입고 집중해서 하는것도 좋지만 그것 보다 더 좋은건 운동을 일상화 시키는것 이라고 생각해요. 지하철을 기다리는 시간 동안, 점심 먹고 쉬는 동안, 티비를 보는 동안 등 생각날때 마다 짬짬히 하는 ..
