박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요, 박상준 의원에서 도수 운동치료를 담당하고 있는 이소흔 물리치료사입니다. 오늘은 필라테스 동작중 하나인 고양이 등 스트레칭 (cat stretch) 를 소개 해보려고 합니다. cat stretch 동작은 말 그대로 고양이가 기지개를 펴듯, 허리와 등을 최대로 말았다 펴주며 몸의 유연성과 척추의 움직임을 부드럽게 만들어 주는 동작입니다. 사실 이 동작은 인터넷과 티비 등 다양한 곳에서 많이 볼수 있는 동작인데요, 이 이 동작을 제대로 하는것은 생각보다 쉽지 않습니다.^^ 그럼 시작해 볼까요~! 1. 엉덩이 아래 무릎, 어깨 아래 손목을 위치시켜 ┌┐모양이 되도록 네발 기기 자세를 만들어주세요. 2. 엉덩이와..
