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1. 2010/02/09 전신 근육 강화를 한번에 "케틀벨 스윙" (18)
2. 2009/07/22 남성들에게 멋진 하체를!! 여성들의 하체비만 탈출을!! (38)
3. 2009/07/14 멋진 가슴을 만들어주는 프로그램-* (13)
4. 2009/07/07 멋진팔 만들어주는 운동프로그램-* (18)
5. 2009/07/03 자이언트세트, 화끈하게 복근만들기-* (31)
6. 2009/06/26 나시가 어울리는 멋진 어깨 만들기-* (40)
7. 2009/06/23 컴파운드세트-*꽉찬 알통 만들기-* (29)
8. 2009/05/21 시선에 따라 운동부위가 달라지는 딥스(Dip)-* (14)
9. 2009/05/11 하체비만 탈출법③ 하체비만 이제안녕-* (완결) (18)
10. 2009/04/29 운동전 스트레칭은 어떻게하지??(동영상따라하기) (8)