당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그

체성분측정 2

기초대사량의 진실을 알려주마

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드의 몸짱의사입니다. 오늘은 기초대사량에 관한 얘기를 좀 해볼까 합니다. 다이어트에 관심있는 분들은 '다이어트에 성공하려면 기초대사량을 높여야 한다''근육이 늘리면 기초대사량이 증가해 요요현상이 오지 않는다' 등등의 얘기를 들어보셨을 겁니다. 오늘은 많은 사람들이 막연하게민 알고 있는 기초대사량의 진실을 알려드리겠습니다. 기초 대사량? 휴식 대사량? 우선 기초대사량이란 무엇인지 개념을 잠시 알아보죠. 기초대사량이라는 것은 아무것도 하지 않고 가만히 있을 때 우리 몸이 쓰는 에너지량입니다. 내가 가만히 있어도 심장은 뛰고 장은 연동운동을 하고 뇌에서는 신경전달 물질을 분비하죠. 이런것들이 모두 에너지 즉 칼로..

물 마셨을 뿐인데 뱃살(체지방)이 늘었다!!??

안녕하세요, 피트니스월드 유부빌더입니다. 어제 예고한대로 복귀(?) 후 첫번째 포스팅은 '물 마셨을 뿐인데 뱃살(체지방)이 늘었다??!!' 입니다. 우리가 보통 다이어트 할 때 물을 많이 마시라고 말하죠? 근데 갑자기 물을 마셨더니 체지방이 증가했다니 도대체 무슨 소리인지 궁금하신 분들이 계실겁니다. 아니면 오랫만에 나타나서 왠 말도 안되는 소리냐? 관심받고 싶어? ㅡ,.ㅡ+ 라고 하시는 분이 계실지 모르겠습니다. 도대체 무슨 소리인지, 어떻게 물만 마셨는데 체지방이 증가했는지 지금부터 살펴보죠. 기억나시나요? 체성분 분석기! 자 옛날옛날 유부빌더의 내몸의 성분을 분석해준다는 체성분 분석기, 믿을만 할까? 라는 포스팅을 기억하시나요? (체성분 분석기라는 말이 낯설다면 헬스장이나 병원에 가보시면 손잡이가 ..